「え？」良かれと思ったストレッチがダメ！？40代で始めた筋活で膝が痛くなった衝撃の理由とは
学生のころは運動部に所属していた私。思い返すと、20代半ばまでは全力で走り回れました。でも40代になり、体のあちこちがたるんだり違和感が出たり……。この …
ウーマンカレンダー woman calendar
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学生のころは運動部に所属していた私。思い返すと、20代半ばまでは全力で走り回れました。でも40代になり、体のあちこちがたるんだり違和感が出たり……。この …
私は若いころはスポーツが好きで、同年代の他の人と比べても健康に自信がありました。しかし20代後半になると運動の機会は減り、30代では仕事、出産、育児と忙 …
