生活・その他 体験談 睡眠の話 2024.07.25 40代, 睡眠, 細切れ睡眠, 夜中のトイレで目覚めるように。その後眠れず睡眠不足で体調悪化⇒睡眠の質向上のためにしたこと 子どものころからよく眠れて目覚めはスッキリ。朝食をしっかり食べて朝から元気に活動していました。しかし、40代前半から夜中にトイレで目覚め、その後眠れなく … 続きを読む
