1日1個食べるだけで快便、美肌にもイイ感じ→ビタミンC＆食物繊維が豊富な果物とは【体験談】
私は10年ほど前から美しさを保つため、毎日の生活に2つの習慣を取り入れています。1つ目は朝食に生のフルーツやサラダを食べること、2つ目は20分ほど有酸素 …
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- 2023.10.03
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肌年齢26歳！アラフィフ「アンチエイジングドクター」が実践する美肌につながる食事法とは
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最近、肌の調子があまり良くなかった私。いろいろ調べてプロテインを取り入れたところ、大変な目に遭ったお話です。 ★関連記事：ダイエットや美肌、骨粗しょう症 …
ダイエットや美肌、骨粗しょう症予防など女性にうれしい効果がいっぱいの地味スゴ食材とは【医師解説】
年齢とともに体重が微増し、健康診断を受けるたびに血圧や血糖値の高さを指摘されているのにもかかわらず生活をなかなか変えられない……。そんな悩みを抱える人に …