40代以降シミが増えるのはなぜ？ 専門医が教える老化を抑える効果的なビタミンCのとり方とは
シミ対策にはビタミンCが良いということは広く知られていますが、効果的なとり方というと……？ ビタミンCが豊富な野菜や果物をとるくらいしか思いつかなかった …
黒田愛美先生 新着記事
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ダイエットはもちろんアンチエイジングにも！ 美容専門医も実践する「16時間断食」とは？
断食というと宗教的なイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし断食は「インターミットファスティング」として、海外セレブの間ではオーソドックスなダイエッ …
「毎日食べてた…」腸内環境悪化、太る原因にも！アンチエイジングの大敵となる意外な食品【医師監修】
最強のアンチエイジングは「体の内側」の美しさを手に入れることと、美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生は言います。そのためには正しい食事術が欠かせな …
【ダイエットの勘違い】糖質ゼロはNG！ キレイに痩せるための糖質制限のコツを美容専門医が指南
今やダイエット法の定番でもある、糖質制限ダイエット。人生最後のダイエット！と張り切り過ぎて、糖質をまったく、またはほとんどとらないなんて無理なことをして …
40代以降は過度なダイエットは危険！ホルモン低下、骨粗しょう症のリスク増！正しい食事術を解説
40代になり太りやすくなったと感じ、ハードな食事制限や激しい運動をしたことがある人もいるでしょう。しかし、特に40代、50代は過度なダイエットは危険だそ …