- 2023.11.30
- 16時間断食ダイエット, ダイエット, 40代,
40代のダイエットは今までと同じではダメだった！我慢しないで3kg減った方法とは【体験談】
40代前半までは体を動かす仕事をしていたので食べても太ることはなく、むしろ周りが心配するほど痩せていました。しかし、その仕事を辞めて事務職に就いたころか …
16時間断食ダイエット 新着記事
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- 2023.11.15
- 50代, 16時間断食ダイエット, ファスティング,
「8時間は何食べてもOK！？」食いしん坊の万年ダイエッターが16時間断食に挑戦してみた結果は【体験談】
離れて暮らす娘が成功していると聞いたダイエット法、それが16時間断食でした。16時間断食は、1日のうち8時間は何を食べてもよく、残り16時間は何も食べな …
- 2023.04.07
- 糖化, 16時間断食ダイエット, アンチエイジング専門医, 黒田愛美先生, 40代,
ダイエットはもちろんアンチエイジングにも！ 美容専門医も実践する「16時間断食」とは？
断食というと宗教的なイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし断食は「インターミットファスティング」として、海外セレブの間ではオーソドックスなダイエッ …
- 2023.03.20
- ダイエット, アラフィフ, アラフィフダイエット, 16時間断食ダイエット, 40代,
「今までのダイエットではダメ」40代に合った方法で減量に成功！脚のむくみも便通も改善【体験談】
出産、育児、家事にと奮闘する日々を過ごした30代は、ヨガインストラクターとしてヨガによって健康と体形を維持できました。ところが、40代に入ると生活習慣は …
- 2023.03.05
- 40代, アラフィフ, アラフィフダイエット, ダイエット法, 16時間断食ダイエット,
「もっと食べたい」から解放された！ ストレスゼロの16時間断食ダイエット法【体験談】
もともと中肉中背の私は、30代まではダイエットを意識する必要はありませんでした。ところが40歳ごろから体重増加が気になり始め、2～3kg増えては慌ててダ …
- 2021.11.13
- 40代, ダイエット, アラフォー, アラフォーダイエット, 16時間断食ダイエット,
浮き輪肉で悩む40代！「16時間断食」で2週間で人に見せられるおなかになった話【体験談】
40代になるとおなか周りに付き始め、なかなか解消できずにいた浮き輪肉。そんな浮き輪肉をなんとか解消したい！ と決意させたものはほかでもない、女友だちから …