生活・その他 2023.01.23 50代, アラフィフ, アロマ, スマートウォッチ, 40代後半の眠り, 「しっかり眠ったはずなのにスッキリしない」眠りが浅くなってきた私が睡眠の質をアップさせた方法とは 40代後半で、ぐっすり眠れない日々が続くようになりました。そのせいか、朝起きても頭や体がシャキッとせず、なんとなく調子が出ません。しっかり眠ってさわやか … 続きを読む
