生活・その他 2021.03.03 50代, アラフィフ, アロマ, スマートウォッチ, 40代後半の眠り, 40代後半で眠りが浅くなった！私が睡眠の質を改善した方法【体験談】 40代後半で、ぐっすり眠れない日々が続くようになりました。そのせいか、朝起きても頭や体がシャキッとせず、なんとなく調子が出ません。しっかり眠ってさわやか […] 続きを読む
