更年期になって冷えが悪化！受診は必要？対策は？【更年期の基礎知識7】
更年期に現れる全身症状として体が冷えることもあります。もともと女性に多い冷えですが、更年期になるとさらに症状がひどくなることがあるようです。さらに心配な […]
50代
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オトナ女子が効率的にやせるための運動のコツ #Micacoの美常識5
骨盤ダイエットブームの火付け役で、奇跡の53歳と呼ばれるほどの美と若々しさを誇るボディーライン・アーティストのMicacoさん。そんなMicacoさんに […]
疲れる・だるい・やる気が出ないときは受診すべき？【更年期の基礎知識6】
疲れやすい、疲れが取れない、だるい、やる気が出ないなども更年期の症状の1つですが、自己判断は禁物。必ずしも更年期の症状から来ているとも限りません。原因を […]
これも更年期症状？首や肩の凝りがひどいときは？【更年期の基礎知識5】
更年期症状の1つといわれている首や肩の凝り。ただ、女性ホルモン（エストロゲン）減少だけが原因ではない可能性もありますし、凝りがひどくなると頭痛を引き起こ […]
皮膚科医がすすめる洗顔方法で毛穴が閉じてもちもち肌に変身！【体験談】
50歳を過ぎて、肌は乾燥しているのに顎や眉間の辺りに吹き出物ができて困っていました。開きっ放しの毛穴のせいか、頬全体が硬い感じ。徐々にシワもシミも増え不 […]
更年期症状？のぼせ、ほてり、発汗があるときは？【更年期の基礎知識4】
更年期症状といえば、まずよく聞く症状はのぼせ、ほてり、発汗ではないでしょうか。これは女性ホルモン（エストロゲン）欠乏で起こる代表的な症状です。ただ、どの […]
腸内のダイエット菌を増やして賢くダイエット！#Micacoの美常識4
骨盤ダイエットブームの火付け役で、奇跡の53歳と呼ばれるほどの美と若々しさを誇るボディーライン・アーティストのMicacoさん。そんなMicacoさんに […]
更年期症状がつらいと思ったら？受診の目安はある？【更年期の基礎知識3】
更年期症状は誰にでも起こるもので、症状の程度はさまざま。軽く済む人もいれば、日常生活もままならない状態に陥る人も。症状がつらく日常生活に支障を来すのなら […]
更年期障害の原因は？なりやすい人っているの？【更年期の基礎知識2】
更年期症状がひどくなり、更年期障害となる原因はあるのでしょうか？ 実は更年期障害は、環境の変化や加齢などさまざまな要因が重なって起こるものだそうです。そ […]
加齢とともに増えるシミ、老人性色素斑はなぜできる？どうケアするの？
老人性色素斑は、これまで浴び続けてきた紫外線によってできるシミで、年齢を重ねるにつれ出現しやすくなったり、濃くなったりします。どうしてできるのか、できた […]
更年期はいつから？どんな症状？産婦人科医が解説【更年期の基礎知識1】
誰にでも訪れる更年期。でも、更年期っていったいいつから？ どんな症状が更年期症状なの？などよくわからない人も多いのでは。そこで産婦人科医の粒来 拓先生に […]
やせなくなってきた50代。やせるための食事法 #Micacoの美常識3
骨盤ダイエットブームの火付け役で、奇跡の53歳と呼ばれるほどの美と若々しさを誇るボディーライン・アーティストのMicacoさん。そんなMicacoさんに […]
美しさをつくるのは食べた物・食べ方で決まる #Micacoの美常識2
骨盤ダイエットブームの火付け役で、奇跡の53歳と呼ばれるほどの美と若々しさを誇るボディーライン・アーティストのMicacoさん。そんなMicacoさんに […]
長年悩んだ便秘がスッキリ解消した食物繊維が摂れる煮物とは【体験談】
若いころから便秘気味だった私。1週間に1回しかお通じがないこともしょっちゅうでした。20代のころには食物繊維が摂れる特定保健用食品を試したりもしましたが […]
人生の折り返し地点でやっと見つけた！自分に合った片付け方法【体験談】
結婚して25年、いつの間にか物が増えて、狭い家がますます狭く感じるようになりました。片付けが苦手だったわけではないのに、気が付くと部屋のそこここに必要の […]
加齢との戦いを覚悟して40代半ばでキャリアチェンジに挑戦【体験談】
私は36歳で現在の会社に転職しました。最初は英語・日本語翻訳という担当で雇用されたのですが、43歳のときに営業職をやってみないかと言われ、突然のキャリア […]
更年期のために月経で大出血が続く！ホルモン補充方法で解決【体験談】
50歳のころ、閉経という人生の境目に近づき、精神的にも落ち込むことが多い時期でした。ただ、それが更年期障害というものなのか実感としてわかなかったことも事 […]
老化の大敵！活性酸素を除去して若さをキープ ＃Micacoの美常識1
骨盤ダイエットブームの火付け役で、奇跡の53歳と呼ばれるほどの美と若々しさを誇るボディーライン・アーティストのMicacoさん。そんなMicacoさんに […]