「悲しむ間もなく葬儀の準備をする私に…」参列者のいない空間で頭を軽くたたかれた感覚
目次 1. 突然の母の死に 2. なんとか葬儀が始まるも 3. 誰も近くにはいないけれど 4. まとめ 誰も近くにはいないけれど どうにか無事に葬儀が終 …
そこから変わった「当たり前の習慣」
それ以来、授乳のたびに必ずパットを替えるようにしました。「乳腺炎（にゅうせんえん／母乳のうっ滞や細菌感染によって乳腺に炎症が起きる病気）」の原因にもなると聞いてからは、清潔を保つことを意識するように。少しの手間で、気持ちも体もずっと軽く感じるようになりました。
まとめ
育児中は自分のことを後回しにしがちですが、あの「うっかり」を経験して、母乳パットを替えるたった数秒の手間を惜しむことが、かえって自分の健康を脅かすと実感しました。快適さだけでなく、「乳腺炎」のリスク管理という視点からも、日々の小さな習慣の大切さを再認識する出来事でした。
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※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
監修／沢岻美奈子先生（沢岻美奈子 女性医療クリニック院長）
医療法人社団 沢岻美奈子女性医療クリニック理事長。産婦人科医。
2013年より神戸で婦人科クリニックを開業。女性検診や更年期を中心に女性のヘルスケア領域に長く従事。2025年9月には、恵比寿に婦人科・美容皮膚科Takushi clinicを開業。更年期ドックでの女性特有の健康評価から治療までを、経験豊富な産婦人科女医がワンストップで提供。心身の不調が特徴な更年期の揺らぎ世代を対象に、“女性医療コーチング”という新スタイルで全人的なサポートをおこなっている。また、Instagram（@takumina _clinic）や、podcast「女性と更年期の話」、YouTubeチャンネル「8時だヨ 更年期全員集合」などを通じ、幅広く情報発信をおこなっている。
著者：有山有子／30代女性・会社員
イラスト／ふるみ
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2025年12月）
