「要精密検査」38歳、初めての乳がん検診の結果に血の気が引いた…マンモに写った影は
目次 1. 初めての乳がん検診 2. 結果はまさかの 3. 再検査、そして 4. まとめ 再検査、そして 再検査当日、病院には思った以上に多くの女性たち …
焦らずにできることを続けて
おならとの違いは他の人にはわからないだろうと思うと、外出時はいつも少し緊張していました。けれど、少しでも安心できるようにと、今は腟のトレーニングを自分のペースで続けています。焦ることなく、できる範囲で取り組むようにしています。
まとめ
産後の体は思っていた以上に繊細で、予期せぬ変化に戸惑うこともありました。しかし、体の仕組みを知り、トレーニングという「行動」に移したことで、漠然とした不安を「自分でケアできる自信」に変えることができました。 音が鳴ることは、体が休息とケアを求めているサインなのかもしれません。恥ずかしがらずに体からの声に耳を傾け、時には専門家を頼りながら、焦らず自分をいたわっていきたいと思います。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
【沢岻先生からのアドバイス】
産後の「腟なら」は、骨盤周りの筋肉が緩み、空気が入りやすくなることで起こる自然な現象です。病気ではないので、まずは安心してくださいね。 改善には、緩んだ筋肉を戻す「骨盤底筋」のトレーニングが効果的です。ただし、もし痛みがあったり、不快なにおいが気になったりする場合は、一度婦人科で相談しましょう。
監修／沢岻美奈子先生（沢岻美奈子 女性医療クリニック院長）
医療法人社団 沢岻美奈子女性医療クリニック理事長。産婦人科医。
2013年より神戸で婦人科クリニックを開業。女性検診や更年期を中心に女性のヘルスケア領域に長く従事。2025年9月には、恵比寿に婦人科・美容皮膚科Takushi clinicを開業。更年期ドックでの女性特有の健康評価から治療までを、経験豊富な産婦人科女医がワンストップで提供。心身の不調が特徴な更年期の揺らぎ世代を対象に、“女性医療コーチング”という新スタイルで全人的なサポートをおこなっている。また、Instagram（@takumina _clinic）や、podcast「女性と更年期の話」、YouTubeチャンネル「8時だヨ 更年期全員集合」などを通じ、幅広く情報発信をおこなっている。
著者：神田まつき／30代女性・主婦
イラスト／ほや助
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2025年12月）
