医師「放置すると悪化」尿漏れ・頻尿・ぽっこりおなかの原因となる骨盤底筋群の衰え対策【医師解説】
尿漏れや頻尿、ぽっこりおなかなど、40代から増えてくる悩み。その原因は「骨盤底筋群」が弱くなることにあります。骨盤底筋群を鍛えるには、「骨盤底筋体操」が …
夫、息子3人、夫の両親、柴犬と暮らすフィフママさん（＠fifmama）。アラフィフの身に起こった日常を気まぐれ絵日記にして紹介しています。
ある日「寝坊した！」と飛び起きたフィフママさん。その後、長く続いたドタバタから解放されたことを知り……。
★前回：「未熟でごめん…」五十路母、ついやってしまう自己満に自己嫌悪
こんにちは、気まぐれなアラフィフ、フィフママです。
長男から三男、足掛け10年の弁当作りを卒業しました。
この10年、朝が弱い私は寝坊しないようにと緊張していて、頭の片隅ではいつもお弁当のメニューを考えていたのですが、そんな日々からようやく解放されました。
親子で寝坊したことも何度かあったな〜。
今は朝のドタバタから解放されたありがたみをかみ締めながら、至福の二度寝を満喫しています。
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