医師「放置すると悪化」尿漏れ・頻尿・ぽっこりおなかの原因となる骨盤底筋群の衰え対策【医師解説】
尿漏れや頻尿、ぽっこりおなかなど、40代から増えてくる悩み。その原因は「骨盤底筋群」が弱くなることにあります。骨盤底筋群を鍛えるには、「骨盤底筋体操」が …
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163cm、51㎏、骨格診断ではナチュラルだと診断された私。骨が目立ち、ふくよかな体形ではないのでショートヘアにしてからモノトーンの服を着ると、ぱっと見、男か女かわからないのではないかと自分で思うときがあります。若いときにそう思ったことはなく、女を捨てたわけではないので、すてきな女性でいられるにはこれからどうしたらいいのかを考えました。
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20代のときと体重も体形もそんなに変わらない私。むしろ体形は鍛えている今のほうが良いはずなのに、どうしてこんなに見た目が変わってしまったのでしょう……。
つい先日、店の全身鏡に映る自分の姿に思わず二度見しました。体調は良いのに疲れた顔つき、髪はセットしてきたのにぼさぼさ。そしてなんだか寂しそうな顔をしていたのです。
「誰これ?」と今の自分の姿に落ち込みました。
数日悩み、髪のツヤや肌のハリツヤ、たるんだ顔が老けてみえる原因なのかもしれないと思いました。
今まで着ていた服がなんだかしっくりこない。30代のころによく着ていたレースやリボン、ビジューなどの飾りが付いたかわいい服を着ると安っぽく見えるようになりました。
以前から家中のものを整理するようにしていましたが、どんな服が今の自分にしっくりくるのかを探るために、服やアクセサリーも思いきって処分しました。
そうしたら服もアクセサリーも自分の気に入ったものや着心地の良いものしか結局は身につけないことがわかり、今の自分にしっくりくる服はとてもシンプルなものになりました。
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