「昔みたいに痩せない」更年期のダイエットで私が試したこととは【体験談】
目次 1. スマホアプリで体重や食事を管理 2. 愛用のアプリが使えなくなり、新たにアプリ探し 3. 不足の栄養素をとり健康的にダイエット 4. まとめ …
産後ダイエットをしても痩せず
産後は散歩をしたり、室内で運動したり、食べ物に気を付けてみたりもしたのですが、なかなか体重が落ちることはありませんでした。
1人目出産時はこれで体重が減っていたのに……と自分の体の老いを感じました。その後も、運動などはしていたのですが、なかなか減らないまま仕事復帰することに。
しかし、あんなに減らなかった体重は仕事復帰をした途端、みるみる減り、今では1人目出産前の体重よりも1kg増程度の状態までに戻りました。
しかしまだまだ、体重が落ちてもおなか周りの肉は落ちない、いわゆるぽっこりおなかの状態に。正直、体重が増えるよりもへこみます。
まとめ
なかなか体重が減らなかったものの、仕事を再開した途端、徐々に体重は減り気持ち良い気分だったので自分の姿を鏡で見てびっくりしました。そこには、まさに下腹がぽっこりした私の姿があったのです。体重の数字だけにとらわれていた私ですが、やはり妊娠で付いたおなか周りの肉はなかなか落ちなくなっているのを実感します。
このままおなか周りの肉と付き合っていくのも嫌なので、今後はおなか周りの肉を減らすように運動していきたいと思います。
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