「実は白髪だらけだった！？」まだ大丈夫と思っていたのに…私の白髪対策とは【体験談】
目次 1. 似ている部分が多い母親と私 2. 夫が言わなければ気にしなかった 3. 美容師さんに言われたことは… 4. まとめ 美容師さんに言われたこと …
かかとの激痛に不安を覚え検索してみたところ、「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」という言葉が出てきました。
どれどれ…と読み進めると、私に当てはまる症状だらけでした！
しかもどうやら中高年女性に多いそうで。
「私だけじゃないんだ〜結構多いのね〜」と、不安が安心に変わりました。
スッと立ち上がるのも痛くて、走るなんて到底無理。
完全にヨボヨボのおばあちゃん状態でした。
普段なら何でもない立ち仕事も夏の繁忙期とあって不安だらけでしたが、痛みを知って家族や同僚に頼ることを学びました。
つらいときは薬に頼って、適度に動いて足裏の負荷を軽減するクッション性のあるシューズ一択の生活を送りました。
現在わずか10日ほどしか経過していませんが、最初に比べると少しずつ和らいできたところです（私の個人的な意見を言えば、ふくらはぎをマッサージするとラクになります）。
いつかこの痛みに出くわした際に、この漫画を思い出して少しでも参考になれば幸いです！
追伸：痛みがひどいときは自己判断せず、整形外科を受診しましょう。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
監修／中村光伸先生（光伸メディカルクリニック院長）
整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』『ひざたたき 世界一かんたんな健康法』（アスコム）。
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