更年期のお悩み 生活・その他 体験談 睡眠の話 2024.01.12 イライラ, ホットヨガ, 睡眠の悩み, 40代から常に睡眠不足状態でイライラも増加。良い睡眠のためにやってよかったこと【体験談】 毎日睡眠時間を確保して良い睡眠を取ろうと心がけているのに、寝つきが悪くて目が覚めてしまうことが……。若いときは一度眠れば朝までぐっすりだったのに、40代 … 続きを読む
