更年期でも5kg減！運動しても痩せなかった私がダイエットに成功した理由とは【体験談】
50歳を過ぎたころから、運動しているのに体重が増えるように。更年期世代は代謝が悪くなるようで、ちょっと運動したくらいでは痩せなくなりました。その上、今ま …
体型のお悩み 新着記事
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実年齢より老けて見える「猫背」。健康にも悪影響を及ぼす悪習を自力で正す方法とは【医師監修】
スマホを見ているとき、テレビを見ているとき、気が付くと「猫背」になっている……。「猫背でいることがラク」というこの悪習に長年悩まされている方は多いのでは …
「あれ？おしりが四角い？」3週間で四角い垂れじりがキュッと上がった方法とは【体験談】
40歳を迎えたころ、以前はすんなりはけていたデニムのパンツがきつく感じるように。体重は変わってないけれど、おしりの部分に何か違和感。ふと鏡に映った自分の …
- 2023.09.08
- 40代, ダイエット, アラフィフ, アラフィフダイエット,
「ギョッ！」いつの間にか3kg増加した私がたどり着いた無理なく続けられるダイエットとは
お風呂屋さんに置いてある体重計が目に留まり、数カ月ぶりに乗ってみることにしました。瘦せたとは思っていなかったものの、数値を見てギョッ！ 数値は50kgを …
「去年より背が縮んでいる？」「健康面でも弊害がある！？」加齢だけではない身長が低くなる原因【医師監修】
年に一度の健康診断で必ずおこなう、身長測定。あるときから「去年より減っている？」と感じることはありませんか？ 伸びることはもうないにしても、40代、50 …
おめでたと間違えられた40歳の私が、便秘を解消しただけダイエットに成功！【体験談】
「もしかして、おめでた？」ママ友の何げないひと言で、いつの間にか自分が肥満化していることに気付きました。何とか痩せて、きれいなママになりたい！ でも、若 …
「ご飯にプラスするだけ！」体重が減少！便秘もスッキリした食材とは【体験談】
32歳で第2子出産後、食事量を減らしても出産前の体重に戻らず、運動を頑張っていました。それでも体重は減るどころかむしろリバウンド。そのことを相談したとき …
「くびれを取り戻す！」40代からの「くびれ」チャレンジでウエストが－5cmした方法
35歳を過ぎたあたりから気になってきたおなか周りのぼってり感。本気になればすぐに元通りになると楽観視していたのんきな私も、40歳を過ぎて焦り始めました。 …
- 2023.08.25
- アラフォー, アラフォーダイエット, ダイエット法, くるみ,
体重は変わらないのに…スーツがピッチピチに！ 体形変化に悩んだ私を救ったお手軽ダイエット法
私には2人の子どもがいます。産後は体形が変化するとは言われるものの、子どもの出産後も体重に変化はなく安心して過ごしていました。体重も変わってないから体形 …
- 2023.08.23
- 骨盤のゆがみ,
「ウエストの位置が左右で違う？」骨盤補整ガードルを使ってみた結果【体験談】
広告で骨盤補整するというガードルを発見！ 私は鏡で自分の姿を見て、骨盤が歪んでウエストの位置が左右違うことに気付きました。おなか周りも気になっていたので …
- 2023.08.23
- 40代, ダイエット, アラフィフ, アラフィフダイエット,
46歳で人生最後のダイエット！12kgの減量に成功して2年間リバウンドなしの方法とは
46歳で12㎏のダイエットに成功し、好きなおしゃれと自分への自信を取り戻すことができました。人生最後のダイエットを決意するきっかけからダイエットの道のり …
「おなか周りがパツパツ」運動不足で体形が変化→仲間に迷惑をかける羽目に
コロナ禍になる前までフラダンスを習っていた私は時折ステージで踊ることがありました。しかし、コロナ禍で数年間はフラダンスもお休みとなりステージで踊る機会が …