- 2025.06.06
- SIBO（小腸内細菌増殖症）, 納豆, 便秘,
毎日納豆を食べ続けた私「おなかの張りと便秘に悩まされ…」体に起きた異変の驚くべき原因は
50代も半ばになり、そろそろ本気で健康管理に取り組もうと「腸活」をスタート。毎日の食事に身近な健康食材である「納豆」を採用することにしました。腸内環境を …
健康の話 連載一覧
「気圧が下がると頭痛が…」雨の日の不調に悩む私が見つけた解決策とは【体験談】
体調不良を感じる日が増え、あまりにつらかったので漢方内科へ。自分では体調不良と天気の関係について感じてはいましたが、漢方内科でも天気の影響はあると診断。 …
「トイレが心配で旅行が楽しめない」「家族とトイレがかぶる」おなかが緩い私の対策は【体験談】
昔から食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎたりするとおなかが緩くなり、頻繁にトイレに行くことが多くて困っていた私。遠出のドライブや旅行のとき、念頭にあるのはおい …
「ちょっと歩いただけなのに疲れが抜けない」40代が直面した衝撃の体力低下の現実【体験談】
40代に入り、体のあちこちにさまざまな変化が出るように。そして、最近特に思うのは激しい運動ができなくなったということです。運動すると体調を崩す、疲れが引 …
「今日も家事が残ってる」夕食後、猛烈な睡魔で寝てしまう40代。体力アップのために始めた意外な習慣
44歳になったころから、在宅勤務の仕事を終えると夕食後に強い眠気が襲ってきて、そのまま寝てしまうことがありました。翌朝まで寝てしまい、家事が残っているこ …
40代で知った衝撃！70歳の母と義母、健康寿命に決定的な差が出た理由【体験談】
40代になった私。親の加齢を目の当たりにする日々ですが、幸いなことにまだ介護という段階ではありません。母は父と仲良く暮らしており、義母と義父は別居してい …
- 2025.05.01
- 白髪, 眠気, 疲労感, アンチエイジング効果, プラセンタ注射,
「白髪が減ってますね」美容師も驚いた！疲れや眠気に悩む私が続けた週1回の注射の正体は【体験談】
アラフィフになり、疲れやすさ、だるさ、眠気などの症状に悩まされていた私。更年期障害かと考えて婦人科を受診しました。ですが血液検査の結果は異常なしで、女性 …
「便潜血反応が陽性」放置していた検査を夫のひと言で決意。検査結果に衝撃を受けて
29歳で結婚してから毎年夫婦で受けている人間ドック。これまで軽微な異常はあったものの、精密検査が必要なほどではありませんでした。しかし、37歳にして初め …
「むくみがエグい！」ハレの日の履き慣れないパンプスが40代の体を直撃【体験談】
普段はスニーカーばかり履いている私。子どもたちの行事でパンプスを履くと、ふくらはぎがむくむことはあってもマッサージをすると次の日には治まっていました。と …
「最高血圧が160！？」突然の高血圧に驚いた40代。毎日摂取して血圧を下げた食品とは【体験談】
ある夏の日、最高血圧が160、最低血圧が95という驚異的な数値をたたき出した私。病院を受診して降圧剤による治療を受けたほうが良いのだろうと思いつつも、降 …
40代、疲れ目が肩凝りにも…改善のために私が試した3つのこと【体験談】
若いころは長時間目を酷使していても平気だった私。40代の今、デスクワークで毎日パソコンの画面を見ていると目がとても疲れ、余暇に趣味の読書を楽しもうとして …
「運動不足を解消したい」運動嫌いの40代が見つけた自分と向き合うきっかけになった体験は
運動不足の私は少しくらい体を動かさないとドンドン体力が落ちていくのではないかと心配に。できそうなことはないかと探していたときにヨガと出合いました。これが …