「アラフィフのなまった体にぴったり」ヨガを始めてから冷えと姿勢、心まで一気に激変
30代までは、運動といえば「しっかり体を動かして汗をかいてこそ！」と思っていた私。エアロビクスやダンスにハマっていた時期もありました。それが40歳を過ぎ …
冷え性改善 新着記事
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「足先の冷えに悩む日々」更年期の冷え、ちょっとした習慣で改善できた【体験談】
私は更年期症状が軽く、体調不良もほとんど起こらなかったものの、1つだけ悩まされたことがあります。それは夜になると氷のように足先が冷たくなるほど、体が冷え …
足の裏が熱くて眠れない！ 更年期と思いきや…まさかのサインだった 【体験談】
ゴールデンウイーク明けごろから、足の裏が熱くて眠れないことが多くなりました。調べてみると自律神経の乱れや更年期のほか、冷えのせいで足裏が熱くなることがあ …
冷え性の私が滝汗になった！ 肌もすべすべになり驚いた未体験のお風呂とは
年々冷え性がひどくなる40代の私は、寝るときも手足の先が冷え、夏でも靴下が手放せません。基礎体温も35度台後半から36度台前半と低め。冷え対策をいろいろ …
「重だるさが消えた」汗をかきにくい代謝の悪かった私。体の巡りがよくなり生理の不調が和らいだ習慣は
若いころからサウナに行っても汗ひとつかかないくらいの代謝の悪かった私。手足の先が冷え、目の下のクマも目立つなど血の巡りも良くないと感じていました。運動経 …
久本雅美さんインタビュー「人生前向きに生きるコツは他人と比べないこと！ 比べるなら昨日の自分」#2
司会者、タレント、女優、芸人と多方面で活躍中の久本雅美さん。自身のおひとりさまライフや恋愛と結婚への想い、仕事にかける情熱や家族とのつながりなどを記した …