生活・その他 体験談 睡眠の話 2025.01.23 40代, ヨガ, プレ更年期, 眠気対策, 睡眠, 「毎日、眠くてだるい…」40代の眠気とだるさの悩みを克服した食事と運動の秘訣とは【体験談】 ママ友と月に1回、ランチでおしゃべりするのが楽しみだった私。ところが40代になり、おしゃべり中にもだるさや眠気を感じるようになってしまい悩んでいました。 … 続きを読む