体力測定のはずが…けがをする目前！？アラフォーが得た教訓とは【体験談】
小学生の息子と一緒に、地域のスポーツイベントに参加しました。イベントではニュースポーツ（子どもから高齢者までを対象に、競い合うことよりも「楽しむ」ことが …
体力アップ 新着記事
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アラフォーで全速力！？子どもに走り方を伝授するため猛ダッシュした結果【体験談】
小学4年生の長女は2023年、運動会のかけっこでビリになったのが悔やしくて、2024年の今年は負けまいと毎日かけっこの練習をしていました。しかし、なかな …
55歳の体力＆筋力アップを実現！1日3分でできるラジオ体操がすごかった【体験談】
2023年から仕事が忙しくなり、在宅ワークの私は自宅に缶詰状態でパソコンに向かう日が続きました。外出は週末に1回程度。そんな運動不足の私に高校生の娘が勧 …
痩せない体と冷え性をなんとかしたい！アラフォーからジム通いをしてみた結果は【体験談】
妊娠・出産後も、すっきり元の体に戻るセレブたち。それにひきかえ、鏡に映った自分はおなかやおしりにぽってりとお肉が付いたまま……。私は産後、体重は減っても …
40代からの疲労感がスゴイ…体力アップのためにやってよかったこと【体験談】
20代からアーティストのライブに行くことが人生の楽しみだった私。しかし、40歳ごろから体に異変が……。ライブの間は夢中で楽しんでいますが、終了後にどっと …
46歳、まだまだ元気だと思っていた。旅先で足が動かなくなり…老化を実感して始めた体力づくり
旅行先で足が動かなくなり、体力の衰えを感じました。頭では「これくらいなら大丈夫」と自信があったのですが、想像以上に老化していたことに落ち込みました。その …