「ちょっと歩いただけなのに疲れが抜けない」40代が直面した衝撃の体力低下の現実【体験談】
40代に入り、体のあちこちにさまざまな変化が出るように。そして、最近特に思うのは激しい運動ができなくなったということです。運動すると体調を崩す、疲れが引 …
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「ママ、走り方が変！」子どもとのかけっこで衝撃の事実に気付いた瞬間【体験談】
ある日の公園で、息子とお友だち親子とリレーをすることに。そして、久しぶりの全力疾走で自分の走り方が下手になったことに気が付きます。かつてリレー選手だった …
「子どものため」と思っていたけど…週末のお出かけが苦痛に感じ始めたワケ【体験談】
私は、いろいろなことを全力でやっていきたいと思っているのですが、自分自身が40代になり、仕事も育児も家事も全力でやっていると、疲れてしまうことに気が付き …
体力測定のはずが…けがをする目前！？アラフォーが得た教訓とは【体験談】
小学生の息子と一緒に、地域のスポーツイベントに参加しました。イベントではニュースポーツ（子どもから高齢者までを対象に、競い合うことよりも「楽しむ」ことが …
アラフォーで全速力！？子どもに走り方を伝授するため猛ダッシュした結果【体験談】
小学4年生の長女は2023年、運動会のかけっこでビリになったのが悔やしくて、2024年の今年は負けまいと毎日かけっこの練習をしていました。しかし、なかな …
40代から気になり始めた全身に見られる老化現象…自分なりの「向き合い方」とは【体験談】
20代から30代になったときは、おばさんになったなと思いつつ、見た目や体の衰えはほとんど感じませんでした。周りからは「まだ若い」と言われることもしばしば …