夏の水分補給で胃腸の調子が崩れるように…更年期の私が意識したこととは【体験談】
2024年の夏は例年以上の猛暑が続いています。胃腸が弱く、さらに更年期の症状がある私は、この暑さの中で水分補給と胃腸の調子を整えることの難しさを実感しま …
水分補給 新着記事
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「更年期だから…」と我慢しないで！ホットフラッシュは少しの工夫で改善できる【医師解説】
頭が急に熱くなってぼーっとしたり、カッカと熱くなったり。いわゆるホットフラッシュ（のぼせ・ほてり・発汗）は、代表的な更年期症状とされています。つらくても …
急に足がつる頻度が増えた！いつ足がつるのかわからないヒヤヒヤの毎日から卒業した方法とは【体験談】
私は20代後半まで「足がつる」という経験をしたことがありませんでした。マンガなどで見る“足がつって走れない” “足がつって溺れそうになる”といったシーン …