睡眠の質が向上 新着記事

生活・その他 体験談 睡眠の話

• 2024.11.02
• 40代, アロマオイル, 睡眠の質が向上, 加味帰脾湯,

「寝ても疲れが取れない」スマートウォッチで判明した睡眠の質の低下。40代が見つけた解決法は

40代後半で、ぐっすり眠れない日々が続くようになりました。そのせいか、朝起きても頭や体がシャキッとせず、なんとなく調子が出ません。しっかり眠ってさわやか …

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生活・その他 体験談 病気の話

• 2022.12.25
• 40代, アラフィフ, 睡眠の悩み, 睡眠の質が向上, 睡眠時無呼吸症候群,

「仕事もできないのによく寝るね」仕事中、居眠りしてばかりの私、睡眠時無呼吸症候群だった！

事務に転職した5年前。最初は緊張していたからか勤務中に寝ることはなかったものの、いつのころからかパソコン触りながらうつらうつら……。会議に出席してもかく …

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