「なんだか疲れやすい」野菜中心の食生活に潜んでいた思わぬ落とし穴とは
40歳の夫は結婚してから少しずつ太りだし、体型を気にするようになりました。私はそんな夫のために野菜中心の食事を毎食提供することに。夫も私も食事の内容に満 …
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「なぜ割れる…？」念入りにケアしている爪なのに突然ボロボロに…皮膚科で告げられた原因に驚がく！
大切にケアしていた私の爪が、突然トラブル続きに。原因もわからず途方に暮れていたとき、皮膚科での診察で意外な事実が判明。爪の健康は、思いも寄らない要因で左 …
「サプリばかりで食事がおろそかに…」40代の健康不安からサプリ依存。50代目前で気付いた健康の本質
私にとって40代は、体力の衰えを感じたり健康診断でいろいろな検査結果の数値を指摘されたりするなど健康に不安を感じ出した年代。また鏡を見るたびに肌の衰えを …
「暑い夏に体は冷える！？」試してみた夏の冷え性対策とは【体験談】
私と同じ40代の友人は、加齢とともに冷え性に悩まされるようになったそうです。若いころはベッドに入ればすぐに眠れたのに、冬になると体が芯から冷えて寝付けず …
- 2024.05.17
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47歳で基準値越え！年々高くなるコレステロール値…食事療法で改善を試みた結果【体験談】
40歳を過ぎたころから少しずつ上がり始めたコレステロール値。病院で相談したところ、薬を飲むほどではないけれど様子を見ていきましょうと言われ、そこで私がお …
中性脂肪の数値が300超え！？病気のリスクも高まり意を決した私が実践したことは【体験談】
私は2018年から胃痛がひどく、胃潰瘍（いかいよう）一歩手前のびらん性胃炎と診断され、定期的に通院して服薬治療をしていました。2020年ごろからは症状は …