「血管年齢がまさかの！？」たった数年で激変した血管年齢に衝撃【体験談】
私が38歳のころ。コロナ禍前の健康イベントで初めて「血管年齢」を測る機会がありました。私の結果はなんと28歳！ 実年齢に比べて良い測定結果に思わず頬が緩 …
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「え？食べ過ぎが体の冷えを招く！？」冷え改善につながる食べ方のコツ【医師解説】
約50年前の日本人の平熱は36.9度。現代人は36度前後しかなく、昔に比べて体温が低くなっています。低体温の主な原因として考えられるのが運動不足で筋肉量 …
野菜中心の食生活が健康的だと思い込んでいた…40代で体調を崩して食生活を見直した結果は【体験談】
40歳で2人目を出産した後、大きく体調を崩しました。その際、体調を良くしようと参考にした本に書いてあったことに衝撃を受けました。なぜなら、それまでしてき …
「もうピアノが弾けなくなるかも…」指の第1関節が腫れて痛む原因不明の病気を克服するための策は【体験談】
手の指の第1関節が膨れて痛くなり、変形して曲がってしまう原因不明の疾患を発症した私。ピアノで指先を使う私はすがる思いでいくつかの治療を試し、徐々に改善に …
おめでたと間違えられた40歳の私が、便秘を解消しただけダイエットに成功！【体験談】
「もしかして、おめでた？」ママ友の何げないひと言で、いつの間にか自分が肥満化していることに気付きました。何とか痩せて、きれいなママになりたい！ でも、若 …