更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる～くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第13話。今回は昔は平気だったのに、久しぶりにしてみたらとてもしんどかったことをお伝えします。
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ウーマンカレンダーをご覧のみなさま、こんにちは。
更年期イラストレーターやましたともこでございます。
私は職業柄、1日の大半を座って過ごします。深刻な運動不足のため、数年前から体のいろいろなところにガタが出てきたので、手軽にできる運動不足解消法としてラジオ体操を始めました。
YouTubeでラジオ体操（第1）を流し、できる限り毎朝、仕事を始める前にラジオ体操をするのですが……。
あれ？ こんなにしんどかったっけ？
というのが正直な感想です。昔はつらいなんて思わなかったのに……。
私的に一番つらいのが、最初から2番目と最後から2番目にある腕を横に振りながら足の曲げ伸ばししてかかとを上げ下げする「腕を振ってあしをまげのばす運動」です。
最初から2番目のほうは、まだまだ始まったばかりで余裕があるので大丈夫なのですが、最後から2番目のときは、ひととおり運動を終わらせたクライマックスに近いときなので、正直かかとの上げ下げがつらくて大変です。
ちなみにですが、小学校のときに「この動き何？」と気持ち悪く思っていた「からだをまわす運動」は、今の私の一番のお気に入りの動きです。
ご興味ある方は、ぜひチャレンジしてみてください。
