ウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。
テレビや雑誌などで、「○○が美容にいい！」と見聞きして試してみることってありますよね。でも、だいたい続かなくないですか……？ 最初は意気込んで続けるんだけど、2〜3日忘れるとそのままやらなくなってしまったり。「1日10分！」と聞いてそれならできそうだなと思うと、実は「1日10分×6セット」でガッカリしたり（涙）。私はそんな経験たくさんあります！
そんな私でも20代のころ人から聞いて、ずーーっと続けている美容法というか、もう習慣になっていることが２つありまして、今回はそれをご紹介してみたいと思います（本当にささやかなことなので、「そんな当たり前のこと、知ってるわーい！」という場合はご容赦ください）。
【１】シャンプーするときは上向きで
美容ネタに詳しい友人に言われたことです。「できるだけ下を向かないほうがいいよ！ たれてくるから！」と（笑）。言われた当時は20代前半で、「え〜そんなことまで気にするの〜？」と思っていましたが、今は言ってくれた友人Fちゃんに心から感謝しています。
日常生活のあらゆるシーンで下を向かないよう気をつけるのは疲れるけど、髪を洗う時間くらいなら負担にならないし、毎日のことなので、なんとなく心がけていたら習慣になってしまいました。二重あご、たるみばかりでなく、シャンプーによる肌荒れも防げるので、続けていてとてもよかったと思っています。
ちなみに教えてくれたFちゃんは、44歳になった今も、娘さんたちと姉妹に見えるくらい若々しくかわいらしいです！
【２】リンパマッサージで顔の老廃物を流す
これはたまたま知り合ったパリ在住のメイクアップアーティストさんから教わりました。
下の図のような感じで、指の腹を使い、シワにならないようごくごく弱い力で、クリームやオイルなどを塗ってからおこないます。ツボの部分では、同じく指の腹を使って軽く押します。
①目頭→目尻→こめかみのツボ（目の上下）
②眉間→おでこ→こめかみのツボ
③小鼻の横のツボ→ほお骨→こめかみのツボ
④口の横のツボ→ほお→こめかみのツボ
⑤こめかみから鎖骨に向けてサーッサーッと数回流す
めんどくさくてとても続かないだろうなと思っていましたが、化粧水や乳液を塗るときに同時にやっていたら、習慣化しました。私は見た目思いっきり年相応で、自慢できるような肌ではないのですが、顔のむくみ・たるみで悩んだことがないのと、おできなどの肌トラブルが少ないのは、このマッサージのおかげではないかと、勝手に思っています。
こんな感じで習慣化してしまうことで、ズボラな私でもストレスなく続けています。逆に「頑張って、やる」ものはまったく続いていません。こういう「ちょっとしたことなんだけど、習慣になってずっと続けていること」って、本人は当たり前だと思っているけど、知らない人が聞くと「へ〜」となることも多いので、ご紹介してみました！
