「何もしない」ことが美容につながる！？ 週末だけ頑張らないことにした私が思ったこと【体験談】

更年期の体の疲労は本当にキツイ！ しかし、湯船に浸かるだけで体は劇的に回復します。それを知っている私は週末のお家時間に、とてもリラックスできるお風呂タイムを楽しんでいます。そんな私がお風呂タイムにおこなっている頑張らない美容法についてお話しします。

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ボロボロの体を癒やす方法

湯船に浸かると、私のような冷えに悩まされていたり疲れやすい更年期の体への疲労回復効果を感じました。体が温まることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれるのです。

また、メイクやスキンケアをせず、肌を休ませるために肌断食をしています。

すると普段よりも美容ケアを頑張らないでいいと思え、リラックスして湯船に浸かることができました。

さらに入浴中は、ゆっくりと深呼吸をすることで落ち着いた気持ちを取り戻せました。

メイクはシャワー前にサッとオフ！

私はメイクをしたり日焼け止めを塗っているときは、入浴前に拭き取り用のクレンジングを使い、さっと落としてしまいます。

週末はとにかく最低限のことだけをやるのです。メイクをしている場合はダブル洗顔不要のクレンジングを準備しています。スキンケアも、ホホバオイルなど薄く塗る程度です。

普段の入浴時はクレンジング、洗顔、洗髪、体を洗う、マッサージをするなどさまざまな工程を頑張っています。

湯船に入ると体が温まってメイクや汚れや毛穴が開き汚れも落としやすい状態になるので、週末は必要以上に洗顔をすることはしていません。

もちろんメイクをしていればクレンジングは必要ですが、髪はお湯だけで洗う湯シャン、体も必要以上に洗わないという必要最低限のことだけをするようにしました。