30代のころの病気が再発！？ 「メニエール病」の疑いがあると診断されて気付いたこと

めまいが起きて気が付いたこと

その後めまいは徐々に落ち着いていきました。症状がひどかったときはパソコンやスマホも見ることも難しく、とにかく治るのを待つことだけです。

「体調が悪いと何もできない」という当たり前のことに改めて気付かされました。

それから徐々に通常の生活が送れるようになり、もうめまいを繰り返したくないと思った私が決めたことがあります。

在宅ワーク時のパソコン作業は30分ごとに中断して体を数分動かすこと、毎日10分でもいいからウォーキングをすることです。

まとめ

これから先、年齢を重ねていくことで体に不調が現れることがあるかもしれません。今回のめまいがきっかけで、今後についての心構えと予防について深く考えました。私は今まで体を動かすことが大の苦手でした。そんな私がウォーキングを始めてから、歩くことが楽しくなってきたのです。こうした日常での楽しみを増やして健康な毎日を送りたいと思います。

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※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

監修／高島雅之先生（たかしま耳鼻咽喉科院長）
日本耳鼻咽喉科学会専門医、日本睡眠学会専門医。金沢医科大学医学部卒業。金沢医科大学耳鼻咽喉科で講師を務めたのち、2007年に開院。「病気の状態や経過について可能な範囲でわかりやすく説明する」ことをモットーに地域医療に従事。「宇都宮スリープセンター」を併設し睡眠医療にも携わる。テレビやラジオなどメディアでも、いろいろなジャンルにおいて医療情報を発信。著書に『専門医が教える鼻と睡眠の深い関係　鼻スッキリで夜ぐっすり』（クロスメディア・パブリッシング）があり、Amazonのカテゴリー7つで1位を獲得。