茂木ともこさんの記事一覧

40代で尿漏れが悪化！ダイエットのための運動で尿漏れの悩みが解決できて一石二鳥だった件【体験談】

ダイエットを開始して数カ月。ゲームでおこなう筋トレやダンスが習慣となり、体重は少しずつ減少してきました。開始前は、ダイエットで得られるものは整った体形と …

有酸素運動と筋トレという王道ダイエットを始めて数週間がたった私。少し運動にも慣れてきたので、減量に拍車をかけるべくボクシングのメニューを追加しました。初 …