ストレスで夫婦そろって体重増加⇒全力のラジオ体操＆食事に蒸し野菜1品追加した結果どうなった？
更年期症状の改善のために取り組んでいたズンバエクササイズは、コロナ禍でできないように。楽しみはみんなで食事をすることだけ。それにより、更年期の症状がひど …
堀川 ようこ さんの記事一覧
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肌の乾燥とたるみの原因は加齢だと諦めていたら…更年期も一因！？医師のアドバイスを実践してみた結果
肌の乾燥で化粧のノリが悪く、頬もだんだん垂れ下がっているのが気になっていました。当時は冬だったので乾燥しているからだと自分を納得させ、もう年だからと諦め …
まるで「夫」という名の大きな子ども！共働きなのに何もしない夫を改善できた方法とは
夫は元同僚。職場では部下にきちんと指導し、コミュニケーションもしっかりと取れていることを私は知っています。しかし一旦家に帰れば何もしません。態度が偉そう …
「え？43歳で老眼！？」見えにくさは眼精疲労だと思い込んでいた私が老眼と診断されるまで【体験談】
43歳を過ぎたころから目がかすむようになり物が見えにくくなりましたが、眼精疲労だと思い気にせずにいました。しかし、家族に老眼だと指摘されてから眼科に行き …
43歳で軽度の更年期障害に。ホットフラッシュとイライラを軽減した3つの方法とは【体験談】
急に顔から大量の汗をかいたり、ささいなことでイライラするようになり、体調や人格が病気で変わったのではないかと不安に思っていました。そこで婦人科を受診した …
肌の乾燥やたるみは更年期症状なの！？40代の肌トラブルと症状が改善してきた方法とは【体験談】
肌の乾燥やハリは年を取れば多少は出てくるものと思っていました。そのため、肌のトラブルは当初更年期によるものだとは思わず、加齢現象が早く来たのだろうと諦め …