ウーマンカレンダー woman calendar

監修／駒形 依子 先生 さんの記事一覧

2/9ページ
更年期のお悩み 基礎知識 ホットフラッシュに悩む女性のイメージ

医師「ホットフラッシュの緩和に」運動嫌いでもOK！ダイエット効果もある簡単な運動とは【医師解説】

更年期症状の代表格である、のぼせや発汗などのホットフラッシュ。実は身近な運動で改善できることを知っていますか？ 運動が嫌い、苦手という人でも手軽にお金を …

続きを読む
更年期のお悩み 基礎知識 交感神経、副交感神経

医師「更年期に自律神経は乱れがちに」女性ホルモン低下による症状とセルフケアのポイント【医師解説】

「更年期症状」と検索すると、必ずと言っていいほど出てくる自律神経というキーワード。そもそも自律神経とはどういうものなのでしょうか？ 自律神経が乱れるとど …

続きを読む
体型のお悩み 更年期のお悩み 基礎知識 運動不足の更年期女性

「どんどん筋力が低下」運動不足の更年期女性は要注意！筋力不足が招く不調とは【医師解説】

私はインドア派運動不足でじっとしているのが大好き。しかし、50歳を目前にしてさまざまな体調不良や体型の崩れなどに見舞われる中、締まりのない体を見るにつれ …

続きを読む
更年期のお悩み 基礎知識 イライラする人としない人の違い

「我慢強い人ほど爆発する！？」更年期でイライラしやすい人としにくい人の違いは何？【医師解説】

更年期症状の代表的な症状としてイライラがありますが、中には、あまりイライラしない人もいるそうです。同年代なのに、いつもイライラ怒っている人とそうでない人 …

続きを読む
更年期のお悩み 基礎知識 更年期障害イメージ

「最近、疲れやイライラが続く」何が原因？受診の前に知っておきたい更年期障害の対策3つ【医師解説】

日常生活に支障が出るほどの疲れ、めまい、イライラやのぼせ、不眠などは“更年期症状”ではなく “更年期障害” と呼ばれます。病院を受診するにしても、受診の …

続きを読む
更年期のお悩み 基礎知識 更年期症状に悩む女性の画像

イライラ、のぼせが止まらない更年期。子宮の冷えも原因？医師が教える血流セルフケア【医師解説】

閉経前後の各5年間の計10年間は更年期とされ、のぼせやほてり、イライラや落ち込みなどさまざまな症状が現れるといいます。女性ホルモンが減少することが一番の …

続きを読む
体型のお悩み 更年期のお悩み 基礎知識 更年期症状がつらい女性

「同じ年なのに…」更年期症状が軽い人、重い人の違いは何？肥満だと重いの？ 【医師解説】

アラフィフの友だちと更年期症状について話すと、それぞれ出ている程度が違うことに驚きます。同じ年齢なのになぜ重い、軽いという違いが生じるのでしょうか。体型 …

続きを読む
1 2 3 4 … 9