「おなかがぽっこり」40代主婦が朝と夜に白湯を飲むだけで得たうれしい変化とは【体験談】
あれ？ いつもはいているジーンズのウエストがちょっときついような気がする……。ふとおなかを見ると、何だかぽっこり出てきたような気がしました。最近食べ過ぎ …
体型のお悩み 新着記事
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「おなかすごいね」のひと言にショック！50代が宅トレでぽっこりおなかと垂れじり改善【体験談】
一見痩せて見える私ですが、実はかなりおなかが出ています。さらに3人の子を出産してからは垂れじりになっていました。ジーンズでおなかやおしりが出るのが恥ずか …
「冷えが痩せない原因だった」40代が挑戦した温活。9kg減量に成功した秘訣とは【体験談】
40歳を過ぎて体重が増え始め、ダイエットを開始。 最初は順調に体重が落ちたのですが、そのうちに食事を減らしてもなかなか体重が落ちない停滞期が訪れました。 …
- 2025.01.16
- 温活, ゆがみにくい体づくり, リンパマッサージ, ダイエット,
「太りやすくなった…」体重が落ちない焦りを解消。更年期世代の巡りを良くする3つの習慣【医師監修】
プレ更年期や更年期世代はホルモンバランスの変化から血行が悪くなったり、加齢によって筋力が低下したりして、リンパの流れが悪くなったり体にゆがみが出てきたり …
「睡眠不足だと太る！？」睡眠不足が引き起こす肥満の真実と痩せやすい体をつくる良質な睡眠術
「寝ることがダイエットにつながるなら、こんなにラクでうれしいことはない」と思いませんか？ 実は良質な睡眠が取れていなくて、睡眠不足から太りやすい体になっ …
「なぜ？」正月三が日で2kg増！おせち料理は太らないと思っていたら…体重増加の真相に驚き
毎年のように大みそかから正月三が日にかけて体重を激増させてしまっていた私。反省し、今回こそは年末年始で体重を増やさないぞ！ と意気込んだものの、結果は2 …
「好きな服が着られない」2人出産で20kg増の40代が見つけた5年続けられた運動習慣、その理由とは
30代で2人の子どもを出産しました。すると、第1子妊娠前は43kgだった体重が、1人産むごとに10kgずつ増加。35歳で第2子を出産した後には、なんとト …
「破けそう！」4年ぶりのスーツがパツパツ。脂肪が増加、筋力が低下した40代の体の変化のリアル
40代で階段の上り下りがつらくなりました。今まで2階で干していた洗濯物を、1階で干すように。階段を行き来するのがおっくうなので、2階に持っていく物はある …
「まさか股擦れ！？」40代で初めて経験した衝撃の症状！痛い股擦れ回避のため6kgの減量に成功
ずっと股擦れの意味はわかりませんでした。ヨガやキックボクシング、水泳など定期的な運動をしていたこともあり、平均体重以上になったことはありませんでした。そ …
「ひょんなことで痩せるなんて！」片付けが苦手な40代主婦が体重60kgから4kg減量できたワケ
40歳を過ぎて自然と増えてきた体重。気が付けば一番痩せていたころよりも8kgも太ってしまい、身長158cmで体重60kgとなっていました。しかし、ひょん …
- 2024.12.07
- 40代, ダイエット, アラフィフダイエット, 在宅勤務, オンラインヨガ,
「この2kg」がどうしても減らない！アラフィフ減量のポイントは【体験談】
私は若いころからあまり体型に悩んだことがありません。コロナ禍には在宅勤務で8kg太りましたが、一念発起して2カ月で元に戻した経験もあり、体型は意思と努力 …
「食べなきゃ痩せる！」極端なダイエットで病院送り。40代で気付いた無理のない体重管理術【体験談】
昔からぽっちゃり体型の私。いつだって、おいしい物が食べたい！ でも痩せたい！の繰り返しの日々。太っていることで傷ついたことが何度もあるのに食べてしまう… …