アラフォーからは女性ホルモンに注目！豆乳ヨーグルトの簡単手作りで「イソ活」スタートしてみた！
製薬会社勤務の健康に詳しい友人がいます。彼女から「女性ホルモンにもっと意識を向けたほうが良い！ 大豆イソフラボンをとるといいよ」とアドバイスを受けたこと …
健康の話 連載一覧
快適な春を迎えるために！私がおこなっている早めの花粉症対策とは【体験談】
春の訪れとともに、花粉症に悩む時期がやって来ました。花粉症の私は花見を楽しむことが難しい状況ではありますが、花粉対策をしっかりとおこない、この季節を快適 …
「あのラジオ体操で！？」運動不足の解消にとアラフィフから始めたラジオ体操を続けた結果【体験談】
2023年の夏、犬の散歩の途中に見かけたラジオ体操の集まり。私もやってみたいと思ったものの、朝は忙しく集まりに参加することはできないため、自宅でラジオ体 …
「腸もみ」を初体験！痛みがあるのは腸が硬くなっているサイン？施術後のおなかの変化は【体験談】
サロンの予約サイトで初回体験が安かったので、初めて「腸もみ」を体験してみました。「腸もみ」とはどういったもので、どんなメリットがあるのか、そして施術後に …
「ママなんか臭い」体臭が気になり始めたアラフォー。あらゆる方法を試した結果【体験談】
体臭とは無縁だった10代。祖父母の体臭が気になり始めた20代。体臭を気にする時間もなく、子育てに奮闘した30代。そして40代になり、ある日子どもが「ママ …
壮絶だった大腸内視鏡検査！検査の前処理からフラフラ→いざ検査が始まると大騒ぎに！【体験談】
私は夫と2人の子どもと暮らすアラフォー主婦です。今までいくつか病気を経験しているため、定期検査や健康診断は欠かさず受けています。体調不良といえば、時々便 …
水害に襲われて多くの不調が出た夫。耳鳴りだけが日に日に悪化→たどり着いた意外すぎる原因とは
友人夫婦を襲った大規模な水害。家や店舗が浸水し、憔悴（しょうすい）し切ってしまったご主人にさまざまな不調が出るように。それらの不調は病院に通って対処でき …
「ンゴゴゴゴ！」美容室で大恥！更年期の「いびき」どうすればいいの？【体験談】
年を取って、シミやシワ、中年太りなど、見た目が衰えただけでなく、体力の低下や自律神経の乱れなど、見えない部分も衰えてきました。中でもやっかいなのが「いび …
「え？耳掃除はしちゃダメ！？」耳の聞こえが悪く、痛みまで出て外耳炎に…医師の教えに驚き【体験談】
ここ数年、耳のかゆみや耳あか、痛みなどのトラブルに悩まされ続けていました。40歳になったころ、あまりの痛みに驚き、耳鼻科で診察してもらうと外耳炎と診断さ …
「グキッ」と腰に一撃が！ 文字通り動けなくなってしまった私のトホホなエピソード【体験談】
以前から家族に姿勢が悪いことを指摘されていたのですが、長時間パソコンの前に座っていると、どうしても首が前に出て、猫背になってしまいます。良くないと思いつ …
2回目の骨密度検査。不真面目な患者である私の予想外の検査結果とは【体験談】
2023年の5月に骨粗しょう症検査を受け、それから薬の服用による骨粗しょう症の治療を開始しました。医師より生活指導がありましたが、正直に言うとあまり良い …
「え！？顔のアザどうしたの！？」職場でけがをした友人。救急搬送後、まさかの警察沙汰に…【体験談】
同じ職場で働いていて意気投合した友人。2カ月ほど会っていなかったのですが、ふと思い立ち彼女が働くお店に遊びに行きました。すると、久しぶりに会う友人の顔や …