「まさか心療内科のお世話になるなんて」突然めまい、不安感が襲ってきた！そんな私に安らぎをくれたもの
私は44歳のときに、今まで経験したことのない心のざわざわ感、不安感を抱えるようになりました。そこで、あることをきっかけに46歳でヨガニドラー（ヨガの睡眠 …
心の病気の話 連載一覧
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あがり症の私がPTA役員に！？ 勇気を出して心療内科へ行ってみたら「社会不安障害」と診断され
私はあがり症な上に過去の経験がトラウマとなり、人前で話すことがとても苦手です。人前に立つと必要以上に緊張して声が震えてしまいます。そんな私ですが次期PT …
「もう限界かも…」心のもやもやを日記に書きスッキリ！うつ対策のメカニズムとは【体験談】
仕事と子育てで心身ともに忙殺されていた30代。もう限界かも……と思ったときに思い出したのが、日記を書く習慣でした。心のもやもやを書き出すことで、思いがけ …
「考え過ぎて疲れる」「自分は面倒で変な人間」そう思っていたら「HSP＝繊細さん」でした【体験談】
「HSP」という言葉を最近よく耳にするようになりました。HSPとはHighly Sensitive Personの頭文字を取った言葉で、人一倍繊細な心を …
- 2022.08.23
- ハイリーセンシティブパーソン,
「お前は使えない」ダメ人間だと思っていたら、HSPでした
私は人がうそをついているのがわかります。というのは、証拠を握っているわけでも不審な行動を目の当たりにしたわけでもないですが、ふとした仕草や言葉の端々から …
不安障害でどん底だった6年間。苦しみながらも克服できた理由は…【体験談】
37歳のときに不安障害を発症した私。当時、私は栄養士の仕事をしていたのですが、人が少ない職場で自分が休むと迷惑がかかるという思いから休みも取らずに朝早く …