- 2025.10.12
- 尿漏れ対策,
「くしゃみや縄跳びでジュワー」産後、助産師の忠告を軽視した結果、私を襲った悲劇とは
29歳で初産を終えた私のふにゃふにゃの下腹を触り、助産師さんは骨盤底筋群を鍛える「ケーゲル体操」をおこなうようにとアドバイスしてくれました。しかしそ …
尿漏れ・頻尿の話 連載一覧
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「え？ど真ん中の席！？」夫が取ってくれた映画のチケット。40代の私が不安を感じたワケ
ちょっと水分を飲んだだけですぐにトイレ、気付けば1時間に1回はおしっこしないといられない……。40歳を過ぎれば多くの人が悩むようになる頻尿。頻尿に悩む4 …
「尿漏れパッドがもったいない」40代が自力で改善した秘密のトレーニングとは【体験談】
難産だった私は、産後にひどい尿漏れを経験。当時は助産師さんのアドバイスにより改善しました。しかしその後、40代になり再び悪化……。尿漏れ専用の吸水パッド …
「え、漏れている！？」40代の衝撃！縄跳びで気付いた「恥ずかしい」変化【体験談】
子どもが「体育の授業で縄跳びをする」と言い、必死に練習する毎日。私も昔は2重跳びを連続で何十回も飛んだものだと、「お母さんも縄跳び得意だったんだよ。ちょ …
- 2024.08.29
- 骨盤底筋トレーニング, 尿漏れ, 40代,
「ジュワッ！」子どもとの縄跳びで漏れた！ 尿漏れに悩む私が始めたトレーニングとは【体験談】
休みの日、「ママ、一緒に縄跳びしよう！」と娘に誘われて、家の玄関前で縄跳びを始めました。小さいころは縄跳びが得意だったので私は自信があったのですが、娘と …
- 2024.08.01
- 骨盤底筋, 骨盤底筋トレーニング, 尿漏れ,
40代、激太りがきっかけで尿漏れに悩むように。骨盤底筋体操を2カ月試してみた結果【体験談】
40代半ばから、食生活の乱れと運動不足がたたり激太りをしていったのを機に、常に尿漏れとの闘いになっていった私。くしゃみやせきのたびに漏れ、トイレの後も腰 …