意外な場所が実はストレス解消によかった！歯だけではなく気分もスッキリ
まだまだ在宅勤務が続くわが家ですが、ある日歯科医院から歯科検診のお知らせが届きました。在宅勤務で通勤時間がなくなり時間が取れるようになったので、久しぶり …
体験談 新着記事
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おしゃべり不足でストレス増！オンラインで有意義な時間を実現【体験談】
コロナ禍によって友人とランチを楽しむ機会などが失われてしまい、ストレスをためていました。しかし、Zoomを使えるようになったことで、友人とオンラインでコ …
【100均】まぶたのたるみの救世主！二重テープを使ってみた【体験談】
私は奥二重なので普段から目元の印象が薄く、寝不足だとさらに元気のない印象を与え、周りの人に「大丈夫？」と聞かれることもあるほどでした。また、加齢に伴い以 …
ライフステージごとに不要な物を処分！家も心もスッキリ快適【体験談】
子どものころから物を片付けることが大好きな私。整理収納の情報が載っている雑誌などを見ては、たくさんの物をいかに整理整頓して限られた場所に収めるかを考えて …
- 2021.02.25
- 40代, アラフォー, 手帳生活, ストレスを削減, 効率的な時間の過ごし方,
自分の時間がない！主婦のための手帳を活用してストレス削減【体験談】
毎日なぜか忙しい。自分のしたいことができない。育児と家事でいつの間にか1日が終わっていましたが、子どもが小さいうちは仕方がないと割り切っていました。そん …
椎間板ヘルニアの再発5年間ナシ！発症を防いだ医師からの3つのアドバイスとは【体験談】
20代から悩んでいた腰痛が悪化し、椎間板ヘルニアと診断されたのが30代。40代前半、布団を持ち上げた瞬間、下半身に電気が走りました。歩けないほどの痛みで …
Eテレの語学講座を見て学ぶ意欲が復活！記憶力も復活してきた【体験談】
50歳になるころから、人の名前が覚えられなかったり、物忘れが増えたりしていました。しかし、仕事と家事など毎日のルーティーンに問題はなく、「年齢のせいかな …
長年悩んでいた頭痛・肩凝り・腰痛がアクティブストレッチで改善【体験談】
40歳を超えてから頭痛・肩凝り・腰痛に悩まされています。最近は猫背気味で、パソコン作業をすると30分で痛みが発生。毎回痛くて集中できないので作業を中断し …
筋トレが長続き！肋骨を意識した呼吸法で息切れの悩みを解決【体験談】
40歳を過ぎたころから洋服選びに悩むようになりました。子どもは私のぜい肉がたっぷり付いたおなかをクッション代わりに昼寝を楽しんでいますが、Lサイズの洋服 …
乾燥と新型コロナ対策の消毒液で手がガサガサ！私の手荒れ改善法【体験談】
私は水仕事をすることが多く、空気が乾燥する冬は特に手荒れに悩まされてきました。これまではこまめにハンドクリームを塗ることで手を乾燥から守り、肌荒れを予防 …
胃痛や食欲不振により短期間で体重が激減！体調回復に漢方が◎【体験談】
もともと漢方医学に興味があり、独自に勉強もしていた私。2年くらい前から胃痛や食欲不振に困っていたため、漢方内科を受診しました。私が訪れた漢方内科は婦人科 …
だるさが抜けないときは、「ゆる肩甲骨はがし」で体がスッキリ【体験談】
コロナ禍の影響で、家でのんびりテレビを見たり、おいしい物を食べたりして過ごすことが多くなりました。そのおかげで精神的にはリフレッシュできるものの、体はだ …