いつもの夏より暑さがツライ…。更年期の女性は熱中症になりやすい？ 体温調節の方法は？【医師監修】
1年中ほてりやのぼせなどに悩まされている更年期女性。それに夏の暑さが加わると、いつものほてりと思っていたら熱中症だったということも……。産婦人科医の駒形 …
基礎知識 新着記事
17/20ページ
え？ 肥満だけでなく、老化を促進する！？ 肉料理に潜む「老化の素」を抑える神ワザとは【専門医監修】
ステーキ、とんかつ、唐揚げなど、お肉メニューが大好きなあなた。40代・50代になり、肥満が気になるからと控えめにしている方も多いでしょう。しかし、 30 …
「え？ 味噌汁に入れるだけ！？」腸内環境を整えるためにトッピングしたいものとは【管理栄養士解説】
テレビの健康番組などでも話題になった“ヨーグルトみそ汁”。意外な組み合わせのように見えますが、実際に試した人の声を聞くと“コクが出ておいしい”という声も …
- 2023.06.20
- コレステロール値改善, LDLコレステロール,
知っておきたい！ 更年期とLDLコレステロール上昇との意外な関係。更年期に対策したいことって？
人間ドックなどの健診結果にある「脂質代謝」。特に注意喚起がないとスルーしてしまうかもしれませんが、3年前、5年前と比べて増えている方もいるのではないでし …
「え！？ まさかの軽い便漏れ…！？」人には言いにくい悩み。原因は加齢？ 対処法は？【医師監修】
若いころに比べておならが出やすくなっていると思っていたら今度は……。40代以降の女性の体の悩みで尿漏れは定番ですが、実は便漏れも悩みの一つ。病院に行くほ …
更年期の症状ってどんなもの？ いつから？ 更年期症状と更年期障害の違いとは？【更年期の基礎知識1】
誰にでも訪れる更年期。しかし、具体的に更年期の症状がどんなものかを把握しているという方は意外と少なく、どんな症状が訪れるのかと不安に感じているという方も …
- 2023.06.16
- ホルモンバランスの崩れ, ホルモンバランス,
まず食生活からを見直してみよう！ 更年期のホルモンバランスを整える食材5選【専門家監修】
イライラ、やる気が出ない、肩凝り、頭痛と更年期に来すさまざまな不調。でも、婦人科に行くまででもない……と悩んでいる女性は多いでしょう。そこで、見直したい …
- 2023.06.13
- LDLコレステロール,
更年期に「LDLコレステロール」はなぜ増える？ 動脈硬化などのリスクが上昇！ 対策は？【医師監修】
暴飲暴食をしているわけでもないのに、40代後半になると体重が増えた、コレステロールの値が増えたといった悩みが聞かれます。今回は、その中のLDLコレステロ …
- 2023.06.12
- ぽっこりおなか, 骨盤底筋, 腟トレ, 骨盤底筋トレーニング,
「知らなかった！」40代のぽっこりおなか、肥満だけが原因じゃなかった！ 原因は一体何？【医師監修】
体型の悩みの上位にランクにするぽっこりおなか。おなかにたまっているのは余分な脂肪のかたまりだけ、と思っていませんか。実は40代、50代女性の場合は単なる …
体が引き締まりスタイルアップ＆頑固な便秘もスッキリ！ 背中をゆるめたら良いことがいっぱいだったワケ
今年1月に発売以来、話題を呼んでいる書籍『背中をゆるめると健康になる』の著者であり、ウォーキングインストラクターの犬飼奈穂さん。実は中学生のころから腰痛 …
肩や腰の痛み、疲れやすさなど不調の原因は背中にあった！？ 10秒でできる背中の筋肉をゆるめる方法とは
肩や首が重い、腰や膝が痛む、疲れやすい、イライラしやすい、下腹ぽっこりが気になる……。こうした不調やコンプレックスは、「年のせい」「忙しいせい」と考えて …
スマホをよく使う、食いしばり癖がある人は注意！ 背中をゆるめれば気になる不調が改善、スタイルアップ
肩や首が重い、腰や膝が痛む、疲れやすい、イライラしやすい、下腹ぽっこりが気になる……。こうした不調やコンプレックスは、「年のせい」「忙しいせい」と考えて …