太りやすくなった40代！ 在宅勤務で間食し放題だった私が6kgの減量に成功した理由【体験談】
44歳になって、20代のころと同じものを同じ量食べていると、太りやすくなったと感じます。43歳で受けた健康診断では、少し体重を落とすように言われ、食生活 …
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小太りだった「うり二つの双子の妹」スレンダーに！ 妹が痩せた方法を私もまねしてみた結果は
40代半ば。気付けば、おなかの出っ張りがすごいことに。中年太りかと、のほほんと過ごしていたある日、私とうり二つの双子の妹に会いました。すると、私とそっく …
- 2023.05.28
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健診で血糖値異常と診断されダイエットを決意！ アラフィフで6kgのダイエットに成功した方法は
20代と30代のとき、何の努力もせずに食事を抜いて10kgの減量に成功しました。これはダイエットとは言えない誤った方法で、絶対におすすめできません。ただ …
「おなかに浮き輪？」40代の体形の変化に仰天！できることから対策したら体が変わった 【体験談】
30代までは食事を制限したり運動をしたりすると痩せたのに、40代に突入すると事態は一変！ 食べていないのに太るのはなぜ？ 脂肪がおなかや腰周りにどんどん …
更年期ダイエットは要注意！更年期におすすめの栄養素をしっかりとって健康的に痩せる方法【医師解説】
痩せたいけど運動はしたくない。そこで糖質制限をはじめ、置き換えダイエット、朝食や夕食を抜くなど、若いころにひと通りおこなったことがある方も多いのでは。 …
たった2カ月で体重が10kg以上減少！ 急激な体重減少で頬がこけ、顔がたるんで老け顔に！【体験談】
体重が65㎏もあっておばさん体形。痩せてきれいになりたかったけれど、急激に痩せると顔がこけて老け顔になってしまいました。太っている自分は嫌だけど、ある年 …