「妊婦のときと同じ！？」3年ぶりの体重計で8kg増加！40代が2カ月で5kg減量できた方法とは
コロナ禍前は、毎日の通勤に次男の保育園の送り迎えに……と毎日走り回っていた私。体重が気になることもありませんでした。それがコロナ禍以降、在宅勤務になると …
ダイエット 新着記事
1/16ページ
1/16ページ
- 2024.09.02
- 高血圧, メタボ, コレステロール値改善, 血糖値, ダイエット,
「9カ月で16kg減！」40代でメタボ予備軍に。健康を取り戻すためにおこなったこととは
2019年の健康診断で血圧とBMI、腹囲で引っかかり、メタボ予備軍と烙印を押されてしまった私。保健師と面談をし、食事改善と運動を約束したものの放置。その …
「どうしたの、そのおなか！」夫のひと言で一念発起！きつかったジーンズがはけるようになった方法は
40代になってから、体のいろいろなところに徐々に加齢を感じるようになっていたものの、気付かないふりをしていた私。しかし、ここ最近ずっとはいていたゴム付き …
- 2024.08.22
- ダイエット法, アラフォーダイエット, アラフォー, ダイエット, 40代,
「薬で痩せる？」肥満外来に通い、食欲を抑える薬を服用中！ダイエットの結果は【体験談】
私は肥満外来に通っていて、漢方薬を処方してもらいダイエットをしています。加味逍遥散（かみしょうようさん）と、抑肝散（よくかんさん）に加えて、食欲を抑える …
更年期でも諦めないでよかった！「下腹ぽっこり」とサヨナラできた方法とは【体験談】
「おなかが出てきたなあ」「この脇の肉をどうにかしたい！」「なんだかウエストがきついなあ」。若いころのプロポーションがよかったわけではないですが、更年期に …
【更年期ダイエット】筋肉量を増やして基礎代謝をアップ！痩せるだけじゃない健やかな体をつくるコツ
更年期のダイエットは、太っていない体を手に入れるだけでなく、やつれて見えない、健やかな体を保つことが重要です。そのためには年々衰えていく筋肉を落とさない …