【業務スーパー】ダイエット中にうれしい！砂糖不使用でも甘い自然派おやつ
業務スーパーマニアの舞です。40代に入り、なかなか痩せにくいと実感するようになりました。若いころと同じようにダイエットしても、なかなか思うように体重が減 […]
ダイエット
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- 2021.01.06
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5カ月で減量に成功！超忙しくても続けられたダイエットとは【体験談】
40代になり、食べる量が増えたわけでもないし、体重も変わらないのに、体型が変化したと思うことがありました。30代前半にはいていたジーンズを久しぶりにはい […]
- 2020.12.31
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夫のひと言にショック！10kg増のアラフィフ女子ダイエット【体験談】
現在進行形で、人生最後（予定）のダイエットに取り組んでいます。「もう、このままでいいかな？」とさえ思っていた私が、どうしてダイエットをする気になったのか […]
- 2020.12.14
- 40代, ダイエット, アラフォー, ぜい肉, アラフォーダイエット,
気が付けば脇にぜい肉たっぷり！自宅で手軽にぜい肉を引き締め【体験談】
今から半年前、もらい物のタンクトップを家で着ようとしたところ、サイズは合っているのに脇だけがきついことに気が付きました。脇の下に肉がはみ出すように付いて […]
オトナ女子が効率的にやせるための運動のコツ #Micacoの美常識5
骨盤ダイエットブームの火付け役で、奇跡の53歳と呼ばれるほどの美と若々しさを誇るボディーライン・アーティストのMicacoさん。そんなMicacoさんに […]
- 2020.11.23
- 40代, ダイエット, アラフィフ, アラフィフダイエット, 食べ方の工夫,
食べ方をひと工夫！アラフィフ女子が半年で－5.5㎏に成功【体験談】
なんだかだるいから動きたくないなぁ……。45歳を過ぎたころから、アクティブと真逆の思考回路に陥りました。もしやと思い体重計に乗ると体重が増加しており、身 […]
10年ごとの目標を立てて、楽しくワクワクしながら年を取る！【体験談】
他人の評価ばかりを気にして行動を自ら制限していた20代。そこで30代からは「やり残したことをやってみようキャンペーン！」をひそかに実行してきました。41 […]
1カ月半で3kg減！40代で万年ダイエッターを卒業した方法【体験談】
40歳を過ぎたころから徐々に手持ちの洋服がきつくなり、MサイズからLサイズにアップ。少しやせては挫折しリバウンドを繰り返していましたが、ようやく自分に合 […]
代謝の落ちた40代！食事の見直しとあのお茶で減量に挑む！【体験談】
40代になってからというもの、なかなか体重が落ちなくなったなと痛感する日々です。少し食べただけで太るのに、食事制限や運動をしてもなかなかやせない。すっか […]
ショーウインドーに映った姿に驚がく！ゆるダイエットで若返り【体験談】
ショーウインドーに映った自分の姿にショックを受けてから2年。49歳の現在、これから迎える50代を若々しくいたいという気持ちから、年齢とともに背中、腰周り […]
52歳、通勤手段を変えたら1年で10kg以上の減量に成功！【体験談】
40歳を過ぎてから体重は徐々に増え、最後に量ったときは58.5kg。年を取れば体重は増えるものと、50歳になるころには体重計に乗らなくなりました。若いこ […]
驚きの結果が！？100均アイテムでイタ気持ち良いダイエット【体験談】
先日子どもたちと昔の写真を見ていたとき、私の昔の姿を見た子どもに「昔はやせていて今とは全然違うね」と言われショック！ そして、その言葉をきっかけにやせた […]
- 2020.08.27
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洋服のサイズがピンチ！下半身太り解消のダイエットで5kg減【体験談】
今から5年前の40歳ごろからサイズが合う洋服の種類が減少。服を試着すると、下腹と太ももだけサイズが合わないことが増えてきました。特に多いのがズボン。ウエ […]
予想外の「軽度の歯周病」という診断にかかわる意外な犯人は？【体験談】
「食べたら、歯を磨きなさい」。毎日のように子どもたちにしつこく言ってきた言葉なのに、まさか自分が歯周病に？ 歯の定期健診で初めて「軽い歯周病です」との診 […]
- 2020.07.27
- ダイエット, ウォーキング, ぽっこりおなか, 有酸素運動, アラフィフダイエット,
「更年期太り」を代表するぽっこりおなか。その原因とは？【内臓脂肪編】
運動して脂肪を燃焼させればやせてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりというプレ更年期、更年期女子が多くい […]
- 2020.07.24
- ダイエット, 更年期, 代謝を上げる, プレ更年期, アラフィフダイエット,
40歳過ぎるとなぜか体重が落ちないように…更年期特有のやせにくい体とは？
プレ更年期、更年期世代のお悩みの一つ“更年期太り”。食べる量は変わらないのに年々体重が増えていくといった理不尽な現象が起きてきます。更年期がもたらすやせ […]
- 2020.07.23
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女性ホルモンが崩れると太るって本当？更年期の太るメカニズムを医師が解説
更年期あるあるの一つに“更年期太り”があります。プレ更年期、更年期になると女性は太りやすく、いわゆる中年太りのおばさん体型になりやすくなります。なぜ、こ […]
- 2020.06.30
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更年期の頑固な激太り！やっと成功した私流ダイエット【体験談】
更年期と言われる40代後半に突入したころからみるみる体重が増加！ 今までのように簡単に減量コントロールができないことに気付きました。最終的に1年間で8k […]