「20代のころの体形を取り戻したい！」ダイエットのために食べた栄養補助食品で腹痛が止まらず…
新型コロナウイルスの流行を受け、在宅勤務がスタート。運動不足が気になり、ダイエットやトレーニングに加え、筋力アップも目指して「ホエイプロテイン」というプ …
ダイエット 新着記事
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- 2023.01.18
- 40代, ダイエット, アラフォー, アラフォーダイエット,
「洋服のシルエットに違和感…」40代の体形変化に衝撃！ぽっこりおなか撃退のために体づくり
40代になった私は、それまで着ていた洋服のシルエットに違和感を覚えるように。さらに、久しぶりにはいたパンツが入らないことに衝撃を受けます。どうやら違和感 …
- 2023.01.14
- 40代, ダイエット, アラフォー, ヨガ, ヨガ・ベーシック～初級編～,
中年太り？30代前半にはいていたジーンズがはけなくなった！ヨガに挑戦してみたら…！【体験談】
40代になり、食べる量が増えたわけでもないし、体重も変わらないのに、体形が変化したと思うことがありました。30代前半にはいていたジーンズを久しぶりにはい …
在宅勤務で8kg増！ 食事制限だけでは健康的に痩せない…私が次にトライしたこと【体験談】
コロナ禍で在宅勤務となり、ほぼ動かずに毎日を過ごすようになった私。この2年半で体重が8kg増えたことに大きなショックを受けました。 まずは食生活を見直し …
- 2022.12.31
- 40代, ダイエット, アラフォー, ぜい肉, アラフォーダイエット,
「タンクトップからぜい肉がはみ出し…」気が付けば脇にぜい肉たっぷり！自宅で手軽にぜい肉を引き締め
今から半年前、もらい物のタンクトップを家で着ようとしたところ、サイズは合っているのに脇だけがきついことに気が付きました。脇の下に肉がはみ出すように付いて …
太りやすく痩せにくい体になった40代！食事の見直しとミネラル豊富なお茶で減量に挑む！【体験談】
40代になってからというもの、なかなか体重が落ちなくなったと痛感する日々。少し食べただけで太るのに、食事制限や運動をしてもなかなか痩せない。すっかり太り …
衝撃！3年ぶりに量った体重は8kg増！無理なく5kg減らすことができた方法は
コロナ禍前は、毎日の通勤に次男の保育園の送り迎えに……と毎日走り回っていた私。体重が気になることもありませんでした。それがコロナ禍以降、在宅勤務になると …
楽しくワクワクしながら年を取る！目標とする50代になるためにしていること3つ【体験談】
他人の評価ばかりを気にして行動を自ら制限していた20代。そこで30代からは「やり残したことをやってみようキャンペーン！」をひそかに実行してきました。41 …
「うるさいから先に寝ないで！」娘からクレームが来るほどの大いびき、私が取った対策は【体験談】
いびきなんて、年配のふくよかな人がガーガーとかくものと思い込んでいた10代。または、バスでぐっすりと眠るおじさんから聞こえるものというイメージがありまし …
- 2022.12.22
- 40代, ダイエット, メタボ, アラフィフ, アラフィフダイエット,
健診でメタボ予備軍の烙印が！血圧、BMI、腹囲で引っかかった私がダイエットしたら驚きの結果が！
3年前の健康診断で血圧とBMI、腹囲で引っかかり、メタボ予備軍と烙印を押されてしまった私。保健師さんと面談をし、食事改善と運動を約束したものの、コロナ禍 …
夫が私を見るなり「どうしたの、そのおなか！」きつかったジーンズがはけるようになったダイエット法
40代になってから、体のいろいろなところに徐々に加齢を感じるようになっていたものの、気付かないふりをしていた私。しかし、夏の間ずっとはいていたゴム付きの …
- 2022.12.12
- 40代, ダイエット, アラフォー, アラフォーダイエット, ダイエット法,
肥満外来に通い、食欲を抑える薬を服用中！果たしてダイエットの結果は…【体験談】
私は肥満外来に通っていて、漢方薬を処方してもらいダイエットをしています。加味逍遥散（かみしょうようさん）と、抑肝散（よくかんさん）に加えて、食欲を抑える …