医師「痩せましょう」⇒予想以上に増えた体重。食生活を振り返って反省したことは【体験談】
私は食に関することが好きで、よく作ってはよく食べていました。家で仕事をしているため、休憩時間にはキッチンに立つこともあります。いつでも手を伸ばせば食べ物 …
食生活の見直し 新着記事
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まるでジェットコースター！体調の激しい浮き沈みに翻弄される私を救ってくれたのは【体験談】
乳児の子育てに明け暮れた30代を経て、子どもがやっと幼稚園に入園。ひとりの時間を何年も前から待ち遠しく感じていたのに、40代に突入した途端に体の変調に振 …
45歳、美肌を目指し老化を防ぎたい！黒い食べ物を取り入れて体と肌の調子を整える 【体験談】
45歳を過ぎた私は、ストレスや疲れから生理不順になり、もしやホルモンバランスが崩れているのかなと考えるように。そんなとき、黒い食べ物が健康や美容に良いよ …
「おなかの中が食べ物でいっぱいです」満腹感が続きただの食べ過ぎだと思ったら医師から衝撃の診断が！
私と夫は45歳。私たちには3人の子どもがいますが、3人とも成人して遠方に住んでいます。それぞれ今住んでいる土地で就職し、お盆や年末年始も忙しくしているよ …
肌のたるみ・髪のパサつきが気になる…更年期対策に食生活を見直してみた結果！【体験談】
40代になり、肌のハリや髪の毛のパサつきが気になり、女性ホルモンが減ってきたのかなと思うようになりました。いくつになってもきれいでいたいけれど、エステに …
大好きなシュークリームを食べた次の日はジーンズがキツい！ 痩せにくくなってしまった40代の現実
私は10代のころは体形が少しぽっちゃりしていたのですが、20代になってからは仕事で忙しくなると徐々に痩せていき、食べても太りにくく暴飲暴食をしても体重は …