肌のたるみ・髪のパサつきが気になる…更年期対策に食生活を見直してみた結果！【体験談】
40代になり、肌のハリや髪の毛のパサつきが気になり、女性ホルモンが減ってきたのかなと思うようになりました。いくつになってもきれいでいたいけれど、エステに …
食生活の改善 新着記事
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大好きなシュークリームを食べた次の日はジーンズがキツい！ 痩せにくくなってしまった40代の現実
私は10代のころは体形が少しぽっちゃりしていたのですが、20代になってからは仕事で忙しくなると徐々に痩せていき、食べても太りにくく暴飲暴食をしても体重は …
「お肌が乾燥気味ですね」美容師の指摘にショック！ 乾燥肌が食生活で改善した方法とは【体験談】
若いころはあぶら取り紙で吸わせるくらい脂性肌だった私。だから乾燥肌とは無縁だと思っていたのです。しかしある日、美容師さんの放ったひと言でいつの間にか乾燥 …
アラフォーで便秘が悪化、疲労感も…食生活に発酵食品を取り入れて快便＆体がラクに！【体験談】
アラフォーに入ったころから日常生活で強い疲労感を覚えるようになり、10代から続いていた便秘、腹部のハリ、食欲不振が悪化しました。特に生理前がひどく、普段 …