- 2022.11.29
- 40代, アラフォー, ラジオ体操, アラフォーダイエット, 在宅勤務,
ストレスで体重増加…全力のラジオ体操と蒸し野菜1品追加で夫婦そろって2kg痩せた！【体験談】
更年期症状の改善のために取り組んでいたズンバエクササイズは、コロナ禍において家族全員が自宅待機となり、できなくなってしまいました。買い物以外は1日中家族 …
ラジオ体操 新着記事
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「続けてよかった！」無理なく手軽に！お金もかからずできるラジオ体操で体調が改善！
ラジオ体操といえば、子どものころの懐かしい夏休みの思い出の1つ。家で手軽にできて、お財布にも体にもやさしいので、おこなっていくうちにみんなに楽しさを伝え …
「体が覚えているから続く！」ラジオ体操を続けただけで1カ月で2kg減！【体験談】
昨年、糖質ダイエットをして半年で10kg痩せた私。その後も食事や生活習慣に気を付けてはいたのですが、コロナ禍の外出自粛で生活リズムが変化したのもあり、少 …
- 2022.02.19
- 40代, ラジオ体操, 運動, 冷え性, エッセンシャルオイル,
冷え性って更年期症状？冷え性とじょうずに付き合う3つの方法【体験談】
私は20代のころから冷え性だなと思いながら過ごしてきました。そして、40歳となる今では手足が冷たくて寝られないという日もあります。冷え性は更年期症状の一 …
「今日いい感じ♪」体調のバロメーターに良きもの #アラフィフの日常 18
イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。 …
- 2021.05.23
- ラジオ体操, やましたともこ, 脱力系ゆる更年期日記,
「リズムにのれず」ラジオ体操に必要なものは #脱力系ゆる更年期日記14
更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる～くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第14話。今回は前回に引き続き、 …