よく眠れない！プレ更年期の睡眠の悩みが減ったある方法とは？【体験談】
私にとって睡眠は心や体の健康に影響する大事な要素の一つです。そんな大切な睡眠がうまく取れずに悩まされるようになったのが、ちょうど40歳を過ぎたころでした […]
女性ホルモン
人生100年時代で決意！さよなら銀歯、こんにちはジルコニア【体験談】
30代のある日。銀歯が取れて歯医者に行ったところ、「今後を考えると、金属であり体内に悪影響があるとされる銀歯をまた作るより、ジルコニアオールセラミックス […]
豆乳ヨーグルトを簡単手作り！アラフォーからの「イソ活」スタート【体験談】
製薬会社に勤めており、健康にとても詳しい友人がいます。彼女から、「女性ホルモンにもっと意識を向けたほうが良い！ 大豆イソフラボンを摂るように」とアドバイ […]