有酸素運動

老け見え、体調不良はイヤ!健康的にやせられる更年期ダイエットのコツは

プレ更年期、更年期世代のダイエットは、太っていない体を手に入れるだけでなく、やつれて見えない、健やかな体を保つことが重要です。そのためには年々衰えていく […]

「更年期太り」を代表するぽっこりおなか。その原因とは?【内臓脂肪編】

運動して脂肪を燃焼させればやせてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりというプレ更年期、更年期女子が多くい […]