- 2020.07.30
- 有酸素運動, プレ更年期, アラフィフダイエット, アラフォーダイエット, 更年期太り,
老け見え、体調不良はイヤ！健康的にやせられる更年期ダイエットのコツは
プレ更年期、更年期世代のダイエットは、太っていない体を手に入れるだけでなく、やつれて見えない、健やかな体を保つことが重要です。そのためには年々衰えていく […]
有酸素運動
- 2020.07.27
- ダイエット, ウォーキング, ぽっこりおなか, 有酸素運動, アラフィフダイエット,
「更年期太り」を代表するぽっこりおなか。その原因とは？【内臓脂肪編】
運動して脂肪を燃焼させればやせてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりというプレ更年期、更年期女子が多くい […]
48歳主婦の私がお金をかけずに半年で10㎏やせた理由とは【体験談】
妊婦のときに着ていたゆったりした服をそのまま着続けていた私。それゆえ「着ていた服が着られなくなった！」など困ったことはなく、気が付けば体重は10㎏増。そ […]
多かった髪の毛が減り、10円ハゲまで！これって加齢が原因？？【体験談】
抜け毛、薄毛、白髪など、髪の毛にまで及ぶ加齢の魔の手。40歳手前で白髪が生え始め、年齢を追うごとに増えてきたけれど、まだまだ染めるほどではない。「1度染 […]