子宮全摘出後に便秘体質に! 薬に頼らない腸活生活で便通のリズムができた方法は【体験談】
私は長年の生理痛解消のために、50歳で子宮全摘出手術を受けました。子宮を取ったことがきっかけで便秘に悩むように。入院中にお世話になった担当医から、便秘に …
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私は長年の生理痛解消のために、50歳で子宮全摘出手術を受けました。子宮を取ったことがきっかけで便秘に悩むように。入院中にお世話になった担当医から、便秘に …
20代から便秘気味でした。食物繊維を積極的にとったりヨーグルトを食べたりと、自己流の便秘対策をしていましたがいまいち改善されないまま40代へ。運動量が減 …
子どものころからちょっとぽっちゃりしていたのですが、若いうちは年ごろになるにつれてスマートになってきたので、ダイエットにもあまり縁がない日々を過ごしてい …
40代を過ぎてから、月に2~3回ほど月経前症候群(PMS)や、肩凝り、疲れなどからひどい頭痛に悩まされるようになった私。頭痛のたびに、ごく一般的な市販薬 …
10代から便秘が続いていた私は、美容と健康のために腸内環境の改善方法を探し続けており、間食のお菓子も減らしたいと思っていました。 そんなときに、腸活で話 …
私は10年ほど前から美しさを保つため、毎日の生活に2つの習慣を取り入れています。1つ目は朝食に生のフルーツやサラダを食べること、2つ目は20分ほど有酸素 …