極上の甘みに癒される！米こうじを使った甘酒でイキイキ腸活【体験談】
10代から便秘が続いていた私は、美容と健康のために腸内環境の改善方法を探し続けており、間食のお菓子も減らしたいと思っていました。そんなときに、腸活で話題 […]
腸活
ヨーグルトにこだわらない！便秘が改善した私に合った腸活生活【体験談】
私の頑固な便秘は子どものころからずっと続いており、野菜を多く食べさせるようにするなどずいぶん母親も苦労していたようです。大人になっても5日に1回程度の便 […]
毎日のキウイ習慣でアンチエイジング！ 腸活にも美肌にも！！【体験談】
私は10年ほど前から美しさを保つため、毎日の生活に2つの習慣を取り入れています。1つ目は朝食に生のフルーツやサラダを食べること、2つ目は20分ほど有酸素 […]