子宮全摘出後に便秘体質に！ 薬に頼らない腸活生活で便通のリズムができた方法は【体験談】
私は長年の生理痛解消のために、50歳で子宮全摘出手術を受けました。子宮を取ったことがきっかけで便秘に悩むように。入院中にお世話になった担当医から、便秘に …
腸活 新着記事
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長年の頑固な便秘が改善！ ズボラでもできる「カンタン腸活」で毎朝スッキリお通じ【体験談】
20代から便秘気味でした。食物繊維を積極的にとったりヨーグルトを食べたりと、自己流の便秘対策をしていましたがいまいち改善されないまま40代へ。運動量が減 …
毎年0.5kgずつ体重が増加！ 腸活に食べ始めたオートミールで快調＆ダイエット【体験談】
子どものころからちょっとぽっちゃりしていたのですが、若いうちは年ごろになるにつれてスマートになってきたので、ダイエットにもあまり縁がない日々を過ごしてい …
「腸内環境を整えれば、薬の効きが良くなる？」腸活したら薬の効き目アップ、体重も10kg減少した！
40代を過ぎてから、月に2～3回ほど月経前症候群（PMS）や、肩凝り、疲れなどからひどい頭痛に悩まされるようになった私。頭痛のたびに、ごく一般的な市販薬 …
「便通も顔色も良くなった！」極上の甘みに癒やされる、米こうじを使った甘酒で腸活【体験談】
10代から便秘が続いていた私は、美容と健康のために腸内環境の改善方法を探し続けており、間食のお菓子も減らしたいと思っていました。 そんなときに、腸活で話 …
ビタミンC＆食物繊維が豊富！1日1個食べるだけで毎日お通じ、美肌にもイイ感じ！！【体験談】
私は10年ほど前から美しさを保つため、毎日の生活に2つの習慣を取り入れています。1つ目は朝食に生のフルーツやサラダを食べること、2つ目は20分ほど有酸素 …