「え？」良かれと思ったストレッチがダメ！？40代で始めた筋活で膝が痛くなった衝撃の理由とは
学生のころは運動部に所属していた私。思い返すと、20代半ばまでは全力で走り回れました。でも40代になり、体のあちこちがたるんだり違和感が出たり……。この …
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「おなかのたるみがひどい…」毎日たったの6分で私がスッキリおなかになれた方法とは【体験談】
痩せ型で、好きな物を食べていてもあまり体重が増えない私。しかし40歳を過ぎたころ、今までと同じ生活なのにウエスト周りにふんわりとお肉が付いてきました。放 …
五十肩の激痛が再来！？ 今度は右肩に痛み…2度目の対処法とは【体験談】
2023年の冬に左肩が五十肩になり整体やストレッチをおこなってみたのですが、夏が来るころに自然と痛みは引いていきました。やっと不自由さから解放されたと喜 …
40代からはおばさん見えの「カバ肩」に注意！？丸くなった肩を解消するため奔走した結果は【体験談】
娘の卒業式に2年ぶりにスーツを着ました。長袖ワンピースにジャケットを羽織るタイプです。体重や普段の服のサイズに変化はなかったので、特に何の心配もしてなか …
40歳、美意識が開花して美しい姿勢を目指すように！背中の肉がスッキリして身長が伸びた方法とは
40歳で離婚してから、あまり意識していなかった「美」を意識するように。もう一度、異性の目に美しく映りたいという思いからです。ある日、テレビを見ていて私よ …
「常に頭がガンガン…」慢性的な頭痛に悩んでいた私がペインクリニックを受診した結果【体験談】
私は慢性的な頭痛に悩まされており、気分が悪くなってイライラがたまり、さらに頭痛が悪化するという悪循環でした。若いころと違い、ストレッチや睡眠でも回復しま …