「性交痛がつらい…」閉経前後の性交痛、腟や子宮の冷えを改善するマッサージ2選【医師解説】
閉経前後は女性ホルモンが減り、性交痛などのトラブルが起きやすくなります。そんなつらい性交痛の痛みや腟、子宮の冷えを軽減してくれるセルフマッサージを紹介し …
腟トレ 新着記事
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閉経前後は行為が痛い！？腟は使わないと小さくなってかたくなるってホント？【医師解説】
本来、行為は気持ち良く、幸せを感じるコミュニケーションのはずが……！？ 閉経前後に「行為が痛い」「行為が苦痛」というアラフィフ女性の声がよく聞かれます。 …
閉経前後の行為が痛い！性交痛を和らげるセルフケア「腟トレ」って？方法は？【医師解説】
40代、50代になると増えるのが行為のときの痛み＝性交痛。中でも「濡れない」痛みは女性にとって切実なもの。なぜ濡れないのか、どうすれば痛くなくなるのか、 …
産後の尿漏れに悩まされる日々。6人の出産を経験した40代の私が始めた尿漏れ対策とは
子どもを出産すると尿漏れがしばらく続くといいますが、私の場合は、子どもを出産してからもずっと尿漏れに悩まされています。私は子どもが6人いるので、出産のた …
年齢とともに尿漏れが悪化！尿漏れ対策のために腟トレを3カ月続けた結果とは【体験談】
30代前半で妊娠し、初めて経験した尿漏れ。そこから始まった、ふとした瞬間の「ハッ」との闘いの日々。妊娠中だからだろうと思っていたのに、産後も続く、続く… …
- 2023.06.12
- ぽっこりおなか, 骨盤底筋トレーニング, 骨盤底筋, 腟トレ,
「知らなかった！」40代のぽっこりおなか、肥満だけが原因じゃなかった！ 原因は一体何？【医師監修】
体型の悩みの上位にランクにするぽっこりおなか。おなかにたまっているのは余分な脂肪のかたまりだけ、と思っていませんか。実は40代、50代女性の場合は単なる …