「秋バテ！？」テレビで知った秋の体調不良。アラフィフが実感した意外な事実 #アラフィフの日常 188
そんなこと言ったら1年中何かしら気を付けなくちゃいけないじゃん！ って思ったのですが、たしかに寒暖差って地味に調子悪くなるからなー。 私は先日テレビを見 …
年齢を重ねて今まで起きなかった不調がどんどん出てきていますが、その中でも最近気になっているのが耳鳴り！ 夜になると、左耳からキーンって感じで耳鳴りがするようになりまして。
ストレスとかかな～とも思ったのですが、耳鳴りは突発性難聴やメニエール病といった病気のサインということもあるらしいので、ちょうど病院に行くタイミングだったので診てもらったのでした。
聴力検査もしてもらって特に問題もなくてホッとしたのですが、とりあえず出された薬を飲みつつ、ネット情報で耳鳴りの改善になるという方法を片っ端から試しています。
耳鳴りに効果があることっていうと、ビタミンB12を摂取したり、耳のマッサージをしたり、規則正しい生活を送ったりっていうのがわりとよく書かれていまして。
1カ月後、かなり治まってきて…
中には、足首の太谿（たいけい）っていうツボに3cm四方のアルミホイルを貼るっていう「本当にそんなことで効果があるの！？」というものもあって（微弱の電流が流れて良いのだとか……）、それだけ耳鳴りに悩む人がたくさんいてさまざまな改善策があるんだなと。
そんなこんなであれこれ手当たり次第にやって1カ月ぐらいたちまして、まだまだ完全に耳鳴りはなくなってはいないのですが、当初よりはかなり治まってきた気がしています。
薬だったりサプリだったりがよかったのか、次から次に改善策をやってみたのがよかったのか、はたまた単純に日にちがたって落ち着いてきたのか……。真相は謎ですが、トライアンドエラー精神で、何でも試してみたのもよかったのかな。
ネットで耳鳴りのことを調べると「完全には治らない」とか「耳鳴りが起こる仕組みはまだまだ解明されていない」とか、ブルーになることばかり出てくるけど、自分なりにケアしたり薬も飲んだりしてうまく対処していけたらいいな。
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※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
監修／菊池大和先生（医療法人ONE きくち総合診療クリニック 理事長・院長）
地域密着の総合診療かかりつけ医として、内科から整形外科、アレルギー科や心療内科など、ほぼすべての診療科目を扱っている。日本の医療体制や課題についての書籍出版もしており、地上波メディアにも出演中。
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