「驚くほどラクになった」出産後も譲れなかったこだわり。育児で追われる私が決断したこととは
出産後も自分なりのこだわりを続けていましたが、育児の中で限界を感じる瞬間がありました。そこである決断をしたところ、思いがけない変化が訪れました。 ★関連 …
人気マンガ家・イラストレーターの和田フミ江さんがステキなおばあちゃんを目指すマンガ連載「ときめけ！BBA塾（ばばあじゅく）」第80話。今回はストレスいっぱいで毎日しんどい思いをしている和田さんが実践しているいつでもどこでもできるストレス解消法を紹介します。
前回：「消えた…！」スマホ機種変更のトラブルで得た教訓 #ときめけ！BBA塾79
自分のこと、仕事のこと、家族のこと。今に始まったことではありませんが、しんどいと感じることが毎日たくさんあります。
以前だったら温泉に行くとか、おいしいものを食べるとか、マッサージに行くとか、リフレッシュ法もいろいろありました。でも今はコロナ禍と、そもそも忙しいのとで、選択肢もかなり狭まってしまいました。そんなわけで、いつでもどこでも短時間でできて、しかもコスト0という「深呼吸」に、私は最近助けられています。
本当は静かな場所でひとりでおこなうのが効果的なのだそうですが、時間はこう、場所はこう、と細かいことは考えず、ストレスや疲れを感じたら深呼吸しています。
深呼吸したからといって、気分が一気に晴れ晴れして、やる気がみなぎる！……わけではありません。ただ、つらい気持ちがほんの少しだけ軽くなる気がします。人間って、すごいですね。
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