【業務スーパー】実はスゴイ！おいしくて美容と健康にも良い甘酸っぱい果実

■クランベリーブレンドジュース

業務スーパーに売っているクランベリーブレンドジュースがおいしくておすすめ。こちらは南アフリカ直輸入で、クランベリーをベースにぶどうとりんごが入った果汁100％のジュースです（購入時：178円税抜き）。

スッキリとしたクリアな見た目のとおり、味も飲みやすくさらっとしています。クランベリーは酸味の強い果実ですが、ぶどうとりんごの甘みがプラスされてまろやかな味わいになっています。砂糖不使用なのでゴクゴクとおいしく飲めるジュースです。

ドレッシングにもおいしく活用できるんです。作り方は簡単、クランベリーブレンドジュースにオリーブオイルと塩こしょうを足してよく混ぜるだけ。お酢ほど酸味がきつくなく、ほんのりフルーティーさを感じるさっぱりおいしいドレッシングで野菜がおいしく食べられますよ！

まとめ

栄養たっぷりで積極的に食べたいクランベリーですが、ドライクランベリーは砂糖が使用されており、カロリーも高めなので食べ過ぎには要注意。1日20～30g程度が適量といわれています。日々の生活にうまく取り入れて、体の中から美しく健康的に！無理なくおいしく続けられるのも重要です！ 気になる方はぜひ業務スーパーでチェックしてみてくださいね。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

監修／久野多恵さん（管理栄養士）
【久野さんからのアドバイス】
子どもの摂取については、健康食品の安全性としてクランベリー果汁として摂取した場合に限られています。子どもは果汁の摂取に留めておきましょう。

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